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失眠焦慮，在臨床上是非常多見的，對(duì)于失眠焦慮，不單單會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生嚴(yán)重的危害，也會(huì)使人變得煩躁，出現(xiàn)易怒以及大便干燥、小便短赤和其他一些情緒的改變。對(duì)于失眠焦慮應(yīng)該怎么辦？大致有以下幾個(gè)方法進(jìn)行緩解：第一，從情緒方面上進(jìn)行緩解。在睡前應(yīng)該多聽一些舒緩類的音樂，來使心情平穩(wěn)，另外也可以喝一些牛奶，來助睡眠，以及逐步的按摩，或者是頭部的按摩等。第二，飲食因素也是對(duì)于失眠焦慮是一個(gè)非常重要的影響，長(zhǎng)期的暴飲暴食，或者是吃一些肥甘厚味的食物，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)存有積熱，并且出現(xiàn)失眠焦慮的癥狀，這時(shí)應(yīng)該多吃一些綠葉的蔬菜和粗糧，不要吃一些肥甘厚味的食品等。第三，也應(yīng)該選擇一些藥物進(jìn)行治療，藥物一般會(huì)選擇朱砂安神丸，或者是枳實(shí)導(dǎo)滯丸以及黃連溫膽湯，或者是酸棗仁丸等，都是對(duì)于失眠有較好的緩解，也可以選擇針刺或者是艾灸等方法，來進(jìn)行治療，相信通過這些辦法的綜合治療失眠，焦慮的癥狀，就能得到良好的緩解。以上方案僅供參考，具體使用情況請(qǐng)按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。

在臨床上很多人都會(huì)出現(xiàn)焦慮緊張、失眠。壓力較大以及抑郁癥，那么對(duì)于這類患者具體應(yīng)該吃什么調(diào)理大致有以下幾個(gè)方面。第一，在飲食上應(yīng)該進(jìn)行一些調(diào)理，比如清淡飲食，避免吃一些過于肥膩的食物，多吃一些綠葉的蔬菜和粗糧以及富含有水分和維生素c的水果。這對(duì)于失眠緊張、焦慮壓力大、抑郁癥都是有較好的緩解作用。第二，對(duì)于藥物的選擇，西藥主要是選擇一些能夠鎮(zhèn)靜安神緩解緊張、抑郁的情況的藥物。比如臨床上常常會(huì)選擇地西泮片、右佐匹克隆片或者是奧氮平以及圣約翰草提取物這樣的藥物來緩解相關(guān)的癥狀。第三，對(duì)于一些中醫(yī)的方法也是非常有效。的其中包括針刺，艾灸、刮痧、拔罐以及一些中成藥包括舒肝顆粒、柴胡疏肝散或者是其他一些相關(guān)的藥物都是有較好的治療效果。

長(zhǎng)時(shí)間的工作壓力較大，會(huì)使患者的情緒出現(xiàn)焦慮的癥狀。工作壓力大焦慮癥失眠的患者可以口服一些安神助眠的藥物進(jìn)行治療。長(zhǎng)時(shí)間的失眠會(huì)使患者精神注意力不集中，容易引起意外的發(fā)生。

很多焦慮癥患者會(huì)出現(xiàn)頭痛的癥狀。此時(shí)若經(jīng)檢查，腦部無任何病變，但依然有頭部脹痛，則為焦慮頭痛。部分抗焦慮藥物能夠有效緩解包括頭痛在內(nèi)的軀體性疼痛，目前較為常用的是第三代抗焦慮藥物，包括含有鹽酸文拉法辛等的藥物，傳統(tǒng)的SSR中的舍曲林也可以起到緩減頭痛的作用。

焦慮的患者需要通過藥物治療以及心理治療緩解癥狀，心理治療需要就診專業(yè)的心理醫(yī)師進(jìn)行認(rèn)知行為治療，支持性心理治療以及生物反饋治療，呼吸控制訓(xùn)練等。藥物治療常用的藥物包括非苯二氮?類抗焦慮藥，選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑，三環(huán)類藥物等，但要在醫(yī)生指導(dǎo)下服藥，避免出現(xiàn)不良反應(yīng)?；颊呷粘Ｒ⒁獗苊庥驼ㄊ澄?，多吃新鮮的水果蔬菜，魚肉，粗糧等。

焦慮癥的患者是有可能出現(xiàn)腹痛的，因?yàn)榻箲]的患者存在明顯的植物神經(jīng)功能紊亂，而消化系統(tǒng)主要是受這些自主神經(jīng)、植物神經(jīng)所支配的，有些焦慮癥的患者會(huì)出現(xiàn)明顯的腹痛、腹瀉、消化不良、惡心、打嗝等消化系統(tǒng)的臨床表現(xiàn)。對(duì)于這些癥狀的處理，一方面可以給予一些促進(jìn)胃腸動(dòng)力的藥物，另一方面主要是給予一些抗焦慮的藥物治療，常用的抗焦慮藥物治療主要是5羥色胺再攝取抑制劑。

1.中醫(yī)認(rèn)為焦慮癥屬于癔病，有結(jié)滯、肝氣瘀滯的含義，主要的病因是情志不疏，主要的病機(jī)是氣機(jī)郁滯，是內(nèi)科常見病癥中最多的類型；2.據(jù)統(tǒng)計(jì)，在綜合醫(yī)院門診中，此類病人占10%左右，據(jù)有些醫(yī)院抽樣統(tǒng)計(jì)在住院病人中有肝氣郁結(jié)的病人大概占21%左右；3.對(duì)于焦慮癥的治療采用中醫(yī)結(jié)合現(xiàn)代治療方法，取得顯著效果。

驚恐發(fā)作的診斷標(biāo)準(zhǔn)：第一符合神經(jīng)癥的共同特征；第二 以驚恐發(fā)作癥狀為主要臨床癥狀，特點(diǎn)符合下述三項(xiàng)，A 無名顯原因，突然發(fā)生的強(qiáng)烈驚恐，伴有瀕死感或失控感等，痛苦體驗(yàn)。B發(fā)作時(shí)有嚴(yán)重的自主神經(jīng)癥狀。C 發(fā)作不可預(yù)測(cè)，發(fā)作時(shí)意識(shí)清晰事后能回。第三每次發(fā)作短暫，一般不超過倆小時(shí)，發(fā)作時(shí)明顯影響正?；顒?dòng)。第四一個(gè)月內(nèi)至少發(fā)作三次，或首次發(fā)作后繼發(fā)害怕，再發(fā)作的這種焦慮持續(xù)一個(gè)月。第五特別要注意排除因心血管病，低血壓、低血糖、內(nèi)分泌疾病、藥物戒斷反應(yīng)和癲癇所致的類似發(fā)病。

焦慮障礙是臨床上一種以擔(dān)憂、緊張為核心癥狀的一種疾病，臨床上可以有發(fā)作性的或持續(xù)性的情緒的焦慮或緊張，為主要臨床表現(xiàn)的各種癥狀，并還可以伴有各種軀體化的癥狀，頭暈、頭悶、胸悶、心慌、呼吸困難、口干、便秘、尿頻、尿急、肢體震顫等等各種軀體癥狀。他緊張與驚恐的程度，與現(xiàn)實(shí)是不符合的。焦慮障礙在中國(guó)最新的流行病學(xué)調(diào)查顯示，中國(guó)患病率是4.98%，終身患病率10%-25%。焦慮障礙的發(fā)生是非常復(fù)雜的，跟人的性格、精神壓力都是有密切關(guān)系的，特別是一些精神壓力過大的容易發(fā)生。

焦慮患者往往會(huì)訴說睡眠的問題：或者是入睡困難，或者是早醒，或者是多夢(mèng)，或者是睡眠淺容易驚醒，甚至是徹夜不眠。做夢(mèng)是人類一個(gè)正常的心理生理過程，入睡以后的腦袋一些活動(dòng)仍在進(jìn)行，這是夢(mèng)的一些生理基礎(chǔ)，大約一個(gè)人在每晚睡眠當(dāng)中四分之一的時(shí)間在做夢(mèng)，90%的夢(mèng)發(fā)生在異向睡眠中，所以說異向睡眠當(dāng)中醒來的時(shí)候感覺夢(mèng)多，而在正向睡眠當(dāng)中醒來的人感覺夢(mèng)少。失眠的原因是因人而異的，有的人要喜歡睡前喝咖啡，那有的人對(duì)周圍的聲音比較敏感，像很多學(xué)生可能因?yàn)榭记熬o張也可能會(huì)導(dǎo)致失眠，等等一些原因。