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焦慮癥可以吃一些偏寒的食物，比如說百合，薄荷等等，可以緩解緊張不安帶來的鎮(zhèn)靜作用，使用一些粥類的食物，例如小米粥，南瓜粥等等，都是可以起到靜心安神的功效，那些酸味的水果還可以改善體虛乏力，緩解消極的情緒，都是可以適當(dāng)?shù)亩喑裕綍r要注意適當(dāng)?shù)难a充鈣質(zhì)，有助于緩解高度的緊張，多參加一些社會活動，保持生活作息規(guī)律，都是有助于焦慮癥的治療。

患者除精神上、情緒上過度緊張擔(dān)憂外，還會出現(xiàn)身體不適，比如患者會出現(xiàn)多汗、胸悶、心動過速、頭暈頭痛、皮膚潮紅，甚至?xí)邢腊Y狀，比如腹痛、腹脹、腹瀉、惡心，大便次數(shù)多等，也有的會出現(xiàn)泌尿系統(tǒng)癥狀，比如尿頻尿急等等。部分焦慮癥患者還會出現(xiàn)肢體運動障礙，比如手抖、坐立不安、靜不下來等，有的甚至?xí)霈F(xiàn)肢體疼痛麻木、游走性的感覺異常等等。焦慮癥通常是指廣泛性焦慮障礙，表現(xiàn)為患者常常有不明原因的提心吊膽、緊張不安，患者雖然也知道沒有事情值得緊張擔(dān)憂，但無法控制自己，難以忍受而感到痛苦。

焦慮性胃病通過緩解情緒、奧美拉唑、谷維素等方法調(diào)理。人體長期處于緊張焦慮的狀態(tài)時，會因神經(jīng)功能紊亂形成消化系統(tǒng)分泌的異常，可以證明焦慮性胃病和人精神緊張有直接關(guān)系。多數(shù)患者會有焦慮不安、情緒緊張的表現(xiàn)，還會引起腹部脹氣、惡心、嘔吐、便秘等癥狀。通過聽舒緩的音樂、適當(dāng)運動改善，當(dāng)情緒緩解后，癥狀也可隨之減輕。癥狀嚴重的患者會導(dǎo)致胃酸分泌增多，從而引起胃食管反流、消化性潰瘍的出現(xiàn)，治療時不但通過調(diào)節(jié)情緒、適當(dāng)鍛煉，還要配合口服保護胃黏膜類藥物，如奧美拉唑治療，通過藥物服用可防止胃酸多引起的胃部不適。胃部疼痛嚴重可口服維生素B1、谷維素治療，可以調(diào)節(jié)患者的神經(jīng)，緩解焦慮和抑郁的癥狀，治療期間通過熱水帶局部熱敷可使癥狀減輕。

確實一部分的抑郁患者會伴有一定的焦慮情緒。甚至有很多的患者在最初來就診時可能更愿意說大夫我不是抑郁癥，我是焦慮癥。因為他會覺得焦慮癥輕一點或好聽一點，但是抑郁和焦慮就像一對姐妹花，它們出現(xiàn)時往往都是同時并存的，只是說你此時此刻是抑郁的情緒更多一點兒還是焦慮的情緒更多一點，是誰占的更主要，誰對你社會功能影響更多，那么在抑郁時往往會有些顧慮、擔(dān)心、這是很正常的。

對于難治性抑郁癥的治療，除了一線應(yīng)用的選擇性5羥色胺再攝取抑制劑和三環(huán)類抗抑郁藥丙咪嗪以外，還有一些其他的藥物可供選擇。多數(shù)作為抗抑郁劑的一個合并用藥，或者是增效劑。第一，是甲狀腺素，據(jù)研究25%的難治性抑郁癥患者具有甲狀腺功能的減退，或者是隱性甲減的這種臨床表現(xiàn)，而甲減無疑將會增加難治性抑郁癥的難治程度，所以對于這一部分患者，有必要合并甲狀腺素治療。第二，是三環(huán)類的抗抑郁藥，臨床三環(huán)類的抗抑郁藥合并選擇性5羥色胺再攝取抑制劑治療難治性的抑郁癥，兩種藥物的合用。第三，是瑞波西汀，它作為一個選擇性去甲腎上腺素再攝取抑制劑，與選擇性五羥色胺再攝取抑制劑類的藥物合用，可以用于改善難治性抑郁癥的治療。第四，是一些多巴胺類的藥物，像金剛烷胺，培高利特等，可以在一定程度上能夠加強抗抑郁的效果。

精神振奮藥就是振奮精神的藥物，又叫中樞神經(jīng)興奮藥，這類藥我具有這個哌甲酯、右旋苯丙胺、甲基苯丙胺，匹莫林等，主要治療兒童多動癥，單從這個名字上來看，似乎可以用來治療抑郁癥，因為抑郁癥患者具有精神狀況不是正好需要振奮一下嘛，事實也確實如此，對于難治性抑郁癥患者來說，單用抗與藥物或者是精神振奮劑可能都沒有效果，如果將兩者合用，可能會起到意想不到的效果，那么通常精神振奮要是利他林和右旋苯丙胺。就研究報道，他們可以加強三環(huán)類藥物，單胺氧化酶抑制劑，選擇性五羥酰胺性在攝取抑制劑的抗抑郁效應(yīng)，改善癥狀比較快，持續(xù)作用時間短暫，可能需要較長的時間維持作用。精神振奮對常規(guī)治療療效較差的老年抑郁癥患者尤其適用，有報道就說利他林合并抗抑郁藥治療伴有軀體疾病的老年患者有效率達到了44%，明顯的高于單一使用抗抑郁藥的患者。

根據(jù)你描述的情況看，你這種情況主要是性別角色混亂，不接納自己的性別。同時要學(xué)會對自己的性別角色接納，一定多培養(yǎng)些興趣愛好，不要再關(guān)注這些事情。

到醫(yī)院來就診的患者，絕大多數(shù)經(jīng)過專業(yè)評估之后都可能已經(jīng)達到中度及以上，需要借助藥物治療，對此類患者使用藥物治療遵循全病程治療策略，包括急性期治療、鞏固期治療和維持期治療。在臨床上可以選擇舍曲林、氟西汀、艾司西酞普蘭、西酞普蘭、氟伏沙明選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑，對患者的病態(tài)情緒進行控制；

排除了器質(zhì)性的病變，是精神心理問題，那么可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┧幬?，比如說苯二氮卓類的藥物，可以快速的緩解焦慮緊張、心神不寧的癥狀，同時也可以服用一些具有抗焦慮作用的抗抑郁藥，比如說舍曲林、文拉法辛、度洛西汀等等，這類藥不良反應(yīng)少，患者接受度高，可以同時跟苯二氮卓類藥物一起使用。也可以做一些自己感興趣的事情，轉(zhuǎn)移自己的注意力，或者去做適當(dāng)?shù)倪\動，跑跑步，與人溝通，合理的宣泄，這種不良的情緒對心神不寧、焦慮都有幫助。不過效果不理想的時候，是要找專業(yè)的中醫(yī)，根據(jù)具體的病情來對癥的用藥。心神不寧焦慮，想要用中成藥來治療，是能吃一些歸脾湯來進行治療的。

如果是屬于肝郁不舒的焦慮癥，那么一般用柴胡疏肝散進行加減治療。補腎經(jīng)讓患者的能量足，處理事情有更多的把握，這種焦慮狀態(tài)就容易緩解。老年焦慮的患者最典型特點虛損，要給補虛的藥，包括改善心臟供血，活血藥和補腎虛。中醫(yī)治療焦慮癥的方法主要通過疏肝、補腎、健胃、寧心以達到安神，調(diào)理氣血，平衡陰陽的目的。根據(jù)個人病情辨證論治。