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腦血管病的自我判斷主要是通過早期癥狀。腦血管病的病人初期會覺得經(jīng)常性的反復出現(xiàn)頭痛、頭暈等一些癥狀，還有一些同時會伴有耳聾、耳鳴，或者是出現(xiàn)視力下降、看不清東西、眼前發(fā)黑等等眼部癥狀。同時有一部分患者會出現(xiàn)反應遲鈍、思維比較緩慢、記憶力大不如從前、同時要提醒大家的是腦血管疾病的典型癥狀往往會出現(xiàn)一側(cè)肢體麻木無力，還有的會出現(xiàn)感覺消失，體會不到溫度、水的冷暖等情況。一部分患者會出現(xiàn)言語不清、手腳發(fā)抖。嚴重的時候連一些日常的動作都不能完成，還有的會流口水、走路不穩(wěn)，經(jīng)常會出現(xiàn)不知不覺的摔倒、不自覺的哭笑。對于腦血管病的發(fā)生的判斷，尤其是急性腦血管病的發(fā)生的判斷是非常重要的。我們一旦是突然出現(xiàn)頭暈伴有一側(cè)肢體麻木一些情況，我們一定要想到有可能是急性腦血管病的發(fā)生。在這種情況下，我們一定要趕快到醫(yī)院去進行就診，不要耽誤治療。

心律失常是心內(nèi)科最常見的一個疾病，嚴重的可以危及到生命。對于心律失常，其實廣大的患者可以自己通過一些初步的嘗試，做出一個初步的評估，進行一個初步的預診。 首先通過一個癥狀，有的病人來了以后說我心慌，有的人說我心跳的特別亂，亂七八糟。這種往往一摸脈搏就是說跳的特別的紊亂，脈搏和心率還不等，叫短促脈，那么往往就是房顫。 這個病人是房顫要通過一個脈搏的初診、心慌的體驗，有的人說我的脈搏出現(xiàn)漏搏、漏跳了 ，感覺到一會就很快，一會就很慢，這往往也就是一個竇性心律不齊或者是一個早搏以后的代償間歇或者是一個傳導阻滯或者是房顫。 通過這些一個是觸診脈搏，一個是主觀的一個體會進行一個初步的自我的鑒別。如果通過這些感覺到有這些方面的異常，那么我們要及時的來就診，要進行心電圖的描記，看心血管?？漆t(yī)生，做出一個正確的診斷。

自我按摩防止頸椎病的方法如下： 1、按壓肩頸，用左右手中指指腹按于對側(cè)肩頸穴，然后由輕到重按壓10~24次，兩側(cè)交替進行。它可起到通經(jīng)、活絡、散寒、定痛的功效。 2、按摩大椎，用左右手四肢并攏放于上背部，用力、反復、按摩大椎穴，為后頸部頸椎中最大椎體下方的空隙處20~34次，至局部的發(fā)熱為佳，兩側(cè)交替進行。它可起到疏風散寒、活血通絡的功用。 3、用左右手拇指尖放在內(nèi)關穴，同時用力按揉0.5~1分鐘，雙手交替進行掐揉頜骨，左右手拇指放在頜骨節(jié)及虎口處，拇指用力掐揉10~20次，雙手交替進行。它可起到疏風解表、開竅醒神的功效。 4、雙手五指為曲，為取分別放在頭頂兩側(cè)少加壓力，從前發(fā)際沿頭頂至腦后做梳頭撞動作20~30次，可提到提神醒目、清腦鎮(zhèn)痛的作用。

如果感染為新型冠狀病毒肺炎癥狀因人而異，有的人會出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等呼吸道的感染癥狀；但最終都要前往醫(yī)院，通過正規(guī)的檢測來明確是否感染了新冠肺炎。另外，還要加強個人的防護，避免前往人群密集的公共場所，避免接觸發(fā)熱，呼吸道感染的病人不去接觸，一定要佩戴口罩。

如果影響視力，只能夠通過戴眼鏡、隱形眼鏡或者屈光手術把50度散光取消，自己恢復不太可能。有的人正常眼睛在瞳孔很小的時候，光線很好的時候，50度散光能克服，基本對視力影響不大。散光主要是因為眼球的不規(guī)則性，像垂直的子午線，屈光力不一樣，光線進到眼睛以后，不能聚焦在視網(wǎng)膜上成為一點，而是成為一線，所以看東西比較模糊。

對于這樣的患者，也可以配合針灸、按摩、電療等物理治療方法，更有利于改善頸椎輕度骨質(zhì)增生引起的疼痛癥狀。平時可以囑咐病人多仰頭，千萬不要受涼，每天堅持用熱水袋熱敷頸椎兩次，如果每次超過半小時，效果會更明顯。如果對膏藥不過敏，可以用外用膏藥來促進血液循環(huán)。

脊柱側(cè)彎自我矯正的方法有以下幾種：第一，脊柱側(cè)彎最常見于青少年，在生活和學習時要注意避免脊柱向一側(cè)彎曲，避免趴在桌子上睡覺，這樣能夠防止脊柱側(cè)彎進一步加重。第二，佩戴支具，可以在廠家量身定做支具，定期的佩戴，同時要根據(jù)矯正的角度來及時的更換支具，一部分病能有一定的效果，特別是對于發(fā)現(xiàn)比較早、側(cè)彎程度比較輕的患者有很好的療效。第三，佩戴背背佳等特殊的支具來進行矯正，這對于輕癥的患者有一定的療效。如果自我矯正不能夠取得良好的效果，這時要及時到醫(yī)院就診，必要時要進行手術治療，不要強行自我矯正。

一般頸椎病提倡讓病人自己做一定的康復運動治療，或者自己做適當?shù)陌茨χ委煟?、用雙手抓，然后(四指與)虎口相對，虎口捏合起來，在脊柱兩旁，從發(fā)髻下面一直揉捏到肩部，自己揉捏肩部。要注意一個特點是，如果是碰到有些頸椎病比較嚴重，有條索狀或者捏到某個部位比較酸痛，可以重點擠壓、揉捏，力度要稍大。一般每次揉捏3分鐘左右，這是第一個動作，要雙手交替進行，用右手做完，再用左手揉捏；2、身體坐直，用自己的中指在第七頸椎兩旁，直到按壓局部酸脹疼痛為止，這是第二個動作；3、坐直，患者用自己手指沿著脊柱旁線不斷的推壓，按摩，每次做3分鐘左右就可以；4、用自己的雙手掌心搓熱以后，在頸部摩擦，一般做10-15次摩擦，有溫熱感就可以；5、要坐直，挺直腰板，雙手托住頸部，盡量低頭，再仰頭，仰到最高，然后再低頭，反復做10次就可以。

是自我清潔是有個度的，而且它要消耗人體，痰不是白水，痰里面有很多黏液物質(zhì)，甚至蛋白質(zhì)，反復的排痰對身體就是損耗，所以不能因為肺能自我清潔就去抽煙，時間長了以后慢慢就把肺功能耗竭了，因為每天就吃三頓飯，能產(chǎn)生多少營養(yǎng)物質(zhì)來排這些，所以耗竭完了，肺的直接功能就會逐漸下降，下降到最后直到?jīng)]有功能，所以那個時候就引起一系列的肺病。肺是直接接觸外界的，是身體的一個臟，在五臟里面只有肺是接觸外界的，有非常強大的自潔功能，雖然中醫(yī)說肺是嬌臟，風惡寒熱、味道過重都是對肺有影響，但是那只是說它的反應比較敏感。比如聞到辣椒的味就會有咳嗽，然后聞一些粉塵就會有排痰，抽煙的人都知道經(jīng)常會排出一些灰色甚至黑色痰，就是肺在自我清潔。

肺是有自我清潔功能的，人的肺和支氣管粘膜上會分泌粘液，可以吸附吸入氣管和肺里面的空氣中的粉塵、病原微生物等，并且通過咳嗽咳痰反射等排出體外，咳嗽咳痰就是人體的自我保護性反應。支氣管粘膜上有一層纖毛，通過纖毛的擺動，會把痰液由低的部位排除到高的部位，然后通過咳嗽排出體外的，這就是肺的自我清潔功能。另外人體的很多細胞有一定的再生能力，像是氣管黏膜肺泡黏膜上的細胞，出現(xiàn)損傷以后，通過自我修復能力有可能恢復正常的，只是這種能力大小不同。