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分析一下便秘的原因，很可能有幾種比較常見的，比如說藥物作用的導(dǎo)致的，像一些抗抑郁類藥物，鈣通道拮抗劑，利尿劑，含鐵劑這樣的藥物可以引起便秘。但是如果能明確是葉酸導(dǎo)致的便秘，就應(yīng)該建議調(diào)整一下葉酸的品牌，可以將化學(xué)合成的葉酸調(diào)整為自然合成的葉酸，這個需要在專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)下進行使用。吃葉酸一般情況下是不會引起便秘的，吃葉酸也不能過量，吃葉酸的劑量是比較小的時候，對胃腸道的刺激是不大的，所以說發(fā)生便秘的可能性也不大。

同時也要建議去看看消化內(nèi)科醫(yī)生，也有可能是因為胃病引起的消化不良，可以做個胃鏡檢查確診之后再進行治療。平常注意多吃些清淡些的食物，可以多吃些青菜和水果，多喝些湯和粥之類的食物，盡量不要熬夜和抽煙喝酒，多注意自己的口腔衛(wèi)生。建議平時做到早晚刷牙和飯后刷牙的好習慣，平時也可以多吃些口香糖。

妊娠期便秘如果出現(xiàn)排便困難，會造成肛門周圍軟組織的損傷，也就是所謂的肛裂，或者由于靜脈回流受阻引起痔瘡加重，也會導(dǎo)致排便的時候出血。如果由于便秘引起出血，我們可以適當?shù)牟扇∷幬镏委煟热缛楣沁@類藥物，促進大便體積膨脹，刺激直腸反射性的引起便意。在妊娠期，尤其是妊娠晚期，隨著子宮逐漸增大、壓迫會導(dǎo)致腸蠕動的緩慢，所以在妊娠晚期比較容易發(fā)生便秘。

懷孕時由于胃酸分泌過少，或者是不愛活動都容易導(dǎo)致便秘，在懷孕時盡量不要服用任何藥物，可以通過飲食調(diào)節(jié)，可以吃點粗纖維的食物，例如可以吃點小米水飯，大碴子飯，菠菜，芹菜，韭菜，胡蘿卜蘋果，香蕉，葡萄，火龍果，獼猴桃等都可以促進腸蠕動，有助于排便，懷孕時要適當?shù)倪\動。

懷孕期間預(yù)防便秘的方法有：1.平時需要養(yǎng)成良好的飲食習慣，盡量以清淡、易消化、高蛋白、高維生素飲食為主；還需要少食多餐，不能暴飲暴食，可以適當?shù)某砸恍┐旨Z；飯后適當活動，可以促進胃腸道的蠕動，有助于食物排出。2.平時還需要多喝些白開水，有助于促進身體內(nèi)新陳代謝及起到軟化大便的作用。3.平時還需要養(yǎng)成良好的作息習慣，起床后適當?shù)暮刃┑}水，也可以起到預(yù)防便秘的作用。4.平時保持良好的心態(tài)，不能過于勞累，還需要養(yǎng)成良好的排便習慣。

孕婦懷孕期間，主要就是注意多吃一些清淡的蔬菜和水果，可以適當?shù)亩喑砸恍┫憬?，也可以適當?shù)亩喑砸恍┛喙?，可以起到敗火的作用，也有一定的潤腸通便的作用。同時盡量不要生氣上火，懷孕期間盡量保證良好的情緒，按時進行吃飯，也有利于防止便秘的發(fā)生。

是孕期便秘主要還是從生活方面調(diào)理，比如說多吃青菜、水果，適當減少一些精米精面的攝取，孕期也可以適當?shù)暮纫恍┓涿鬯?，大多?shù)便秘都是生理情況，經(jīng)過飲食干預(yù)之后是完全可以緩解的。這種便秘可以適當?shù)姆靡恍┚彏a劑，比如說服用乳果糖對胎兒和孕婦沒有什么影響，而且效果是相當快的。如果便秘十分嚴重，大便已經(jīng)嵌頓在直腸吃緩瀉藥效果也不好，這個時候只能是通過甘油或者是開塞露來緩解了。

孕婦在懷孕期間尤其是懷孕中晚期，可以出現(xiàn)嚴重的便秘，導(dǎo)致孕婦便秘的原因有雌孕激素水平的變化、飲食結(jié)構(gòu)的改變以及腹腔內(nèi)臟器位置和角度發(fā)生改變。孕婦便秘需要注意以下幾個方面：一、生活方式的調(diào)整，多飲水、增加富含纖維素飲食，是重要的預(yù)防措施，富含纖維素的飲食包括燕麥、紅薯等；二、服用緩瀉藥物，如容積類瀉藥中的乳果糖、聚乙二醇4000等，這些藥物可使大便中水分增加，有助于排便；三、益生菌，益生菌包括雙歧桿菌、枯草桿菌等益生菌制劑，進食益生菌可改善腸道菌群，調(diào)節(jié)大便的性狀，有助于便秘的緩解。通過上述綜合性的處理，孕婦的便秘可獲得控制。

有很大一部分孕婦，到了孕晚期會出現(xiàn)便秘的情況，是因為懷孕周數(shù)的增加，精神壓力會逐漸的增大，加上活動量減少，導(dǎo)致腸蠕動減慢，從而發(fā)生便秘。建議每天養(yǎng)成良好的大便習慣，注意調(diào)理好飲食，多吃含纖維素多的蔬菜和水果，比如香蕉、南瓜和紅薯等。如果便秘嚴重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用開塞露、腸道益生菌或者乳果糖治療。

懷孕便秘是很常見的，可以在飲食上改善下，每天8杯水，多吃新鮮蔬菜，每天加食糠皮、麥麩等，以擴充糞便體積，促進腸蠕動，減少便秘的發(fā)生;早上起來空腹喝溫水沖的蜂蜜水、蜂蜜對腸道有潤滑作用;增加B族維生素食品的供給，盡量選用天然、未經(jīng)加工的食品，如粗糧、豆類、酵母等，以增強腸道的緊張力;多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、蘋果、葡萄柚、糙米、胡蘿卜、紅薯等。