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周末抑郁癥嚴(yán)重的妨礙了人的智能，體能的發(fā)育，也是多種疾病的根源，那么要想更好的來預(yù)防，周末型抑郁在周末和節(jié)假日可以做一些相應(yīng)的措施。一個就是，按時定點起床，可以給自己的朋友伙伴打個電話，邀約一起參加一些活動，或者是寫封信，表達自己的一些感受。第二就是發(fā)展一些有益身心的個人愛好，比如說可以彈彈琴，唱唱歌，畫畫，旅游等等，四，就是和周邊的親朋好友摯友坐下來談?wù)勑?，交流一下心得體會，抒發(fā)一下自己的內(nèi)心感受，五，就是可以做一些力所能及的一些家務(wù)勞動，整理一下自己的書柜，做一下家庭的衛(wèi)生打掃等等都是非常有效的。六，必有的時候需要看一下心理醫(yī)生，這是非常重要的。

長期的抑郁癥會導(dǎo)致患者的學(xué)習(xí)工作受到影響，還有自身身體的免疫力會下降，誘發(fā)感冒、冠心病甚至腫瘤等，所以對身心兩方面還有包括對社會功能都是有明顯的影響，抑郁癥可怕的就是有少部分患者會有自殺的觀念及想法有，一部分患者會最終自殺成功，因此得了抑郁癥，一定要及時有效的治療。抑郁癥是常見的一種情感障礙，抑郁對人的影響是比較明顯的，有的輕微的記憶力減退、社會功能下降、興趣減退，還有一些軀體化癥狀，比如頭暈、頭痛、胸痛，拘謹(jǐn)、說不出的難受等這些癥狀，會導(dǎo)致患者的生活質(zhì)量明顯下降。

激越性患者典型的特征就是容易動怒，很多事情都會覺得不順自己意，過多表現(xiàn)出交感神經(jīng)興奮癥狀，顯示的是手足無措，坐立不安，輕度可能會搓掌頓足，徘徊踱步，重者患者可能無法進入，不停的走來走去，扯抓頭發(fā)皮膚衣物或者是其他物品，多數(shù)表現(xiàn)在過度興奮癥狀，訴苦或者是喊叫，很少能夠安寧下來。多數(shù)患者會伴有心悸，口干，手腳出汗，消化不良等軀體癥狀。

血壓的高低是檢查結(jié)果而定的，若是超過正常的標(biāo)準(zhǔn)那就是高血壓，若是低于正常的標(biāo)準(zhǔn)那就是低血壓，無論血壓太低太高對健康都有不良的影響，可能會引起供血不足，頭暈，長時間高血壓容易引起動脈硬化。正常成人的血壓標(biāo)準(zhǔn)是低壓是60毫米汞柱到89毫米汞柱，高壓是90毫米汞柱到139毫米汞柱，若是低壓是90毫米汞柱，高壓是140毫米汞柱那就是臨界性高血壓。為了控制或預(yù)防高血壓要低鹽飲食。

高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)，根據(jù)診室內(nèi)測量的血壓值，采用經(jīng)核準(zhǔn)的汞柱式或電子血壓計測量安靜休息坐位時的上臂血壓，需非同日測量兩次血壓值，如果收縮壓均大于等于140mmHg，和/或舒張壓均大于等于90mmHg即可診斷高血壓。以上健康科普知識僅供參考，具體情況需到正規(guī)醫(yī)院進行檢查，由專業(yè)醫(yī)師進行判斷。如果收縮壓大于等于140mmHg，而舒張壓小于90mmHg，則稱為單純收縮性高血壓。

降高血壓的穴位主要有太沖穴，太溪穴和曲池穴，高血壓患者平時可以按摩太沖穴，太溪穴和曲池穴，具有降血壓的作用，每天堅持按揉這三個部位總量達兩百次以上，兩個月以后，一般可以看到比較明顯的變化，血壓可能會降低，但是這個按摩方法，只是起到一個輔助降壓的作用，不能完全的代替降壓藥，所以患者平時還是以服用降壓藥為主，按摩只是一個輔助的作用。另外，曲池穴具體的位置是屈肘肘橫紋外側(cè)端與肱骨外上髁連線的中點處是曲池穴，曲池穴對老年人有一個顯著的功效就是降血壓，高血壓患者可以經(jīng)常按揉這個穴位。還有太沖穴，太沖穴在腳背上，大拇指的間隙后方凹陷處，太沖穴現(xiàn)代常用于治療腦血管疾病，高血壓，青光眼，面部神經(jīng)麻痹，癲癇，肋間神經(jīng)痛，月經(jīng)不調(diào)，下身癱瘓等。

平時可以選擇頭部按摩，如使用手指反復(fù)在頭部進行梳頭動作，并可對頭部重點穴位進行按摩，像太陽穴、印堂穴、百會穴、風(fēng)池穴等，在每個穴位按摩2-3分鐘，每次按摩用時15-20分鐘左右，可以達到很好的降壓效果。另外，也可以選擇合谷穴、內(nèi)關(guān)穴、膻中、三陰交、太沖穴、涌泉穴等進行按摩，都有較好的降壓療效。也可以進行耳部穴位的按摩，像選擇降壓溝等部位進行按摩。

早期宮頸癌往往沒有癥狀，查體也沒有異常體征，但當(dāng)宮頸癌病變發(fā)展后可以出現(xiàn)以下癥狀：第一陰道出血，早期多為接觸性出血，比如同房后或者婦科檢查后宮頸出血，后期表現(xiàn)為不規(guī)則出血，與接觸無關(guān)，出血量可多可少，如果病灶侵及大血管，可以導(dǎo)致難以控制的大出血；第二陰道流水，多為白色或者洗肉水樣，有臭味，晚期可有泔水樣或者膿性惡臭白帶；第三如果癌侵犯周圍臟器組織，可以導(dǎo)致排尿、排便異常等狀況。

早期的子宮頸癌，常常是沒有明顯的癥狀和體征，通常是在患者檢查的時候發(fā)現(xiàn)。通過子宮頸細胞學(xué)的檢查，hpv的檢查，陰道鏡檢查，子宮頸活組織檢查，發(fā)現(xiàn)早期病例。那么隨著病變的進展，患者可以出現(xiàn)以下的癥狀：第一個，是陰道流血，主要表現(xiàn)是一個接觸性的出血，比如性生活或者是婦科檢查后的陰道出血，也可以表現(xiàn)是一個不規(guī)則的陰道流血或是經(jīng)期延長，經(jīng)量增多。老年的患者常常表現(xiàn)是一個絕經(jīng)后的不規(guī)則陰道流血，出血量根據(jù)病灶的大小而定，如果侵襲到大血管，可以引起大出血。第二個，就是陰道排液，多數(shù)的患者有白色或是血性，稀薄如水樣的分泌物，或是有腥臭味的陰道排液，這些就是宮頸癌的前兆。

宮頸癌也稱子宮頸癌。它是指發(fā)生在子宮陰道部以及宮頸管的惡性腫瘤，是女性常見的惡性腫瘤之一，發(fā)病率位于女性腫瘤的第二位。全世界每年大約有20萬的婦女會死于宮頸癌這種疾病。宮頸癌的發(fā)病原因目前尚不清楚，可以考慮與早婚、早育、多產(chǎn)、以及性生活紊亂的婦女有關(guān)系，她們有較高的患病率。宮頸癌的早期癥狀都多為接觸性的出血，陰道排液液體為白色或是血性的，帶有腥臭味。后期可以根據(jù)癌灶累及的范圍，出現(xiàn)不同的繼發(fā)性的癥狀。比如說尿頻、尿急、便秘，下肢腫痛等等。癌腫壓迫或累及輸尿管時，還可能會引起輸尿管的梗阻、腎盂積水，以及尿毒癥，晚期可能會有貧血、惡病質(zhì)等等全身衰竭的癥狀。