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酸性體質(zhì)可以在生活中多吃一些堿性食物，比如海帶，白蘿卜，豆腐，大豆蘋果之類食物，可以緩慢的改善身體狀況，還需要多運(yùn)動(dòng)，大多數(shù)人們?nèi)螢樗嵝允澄锸俏覀兂Ｒ姷降牧骺谒氖澄?，比如葡萄檸檬，其?shí)不然，這些食物正是需要的堿性食物，水果中的有機(jī)酸在體內(nèi)氧化成二氧化碳和水，不會(huì)產(chǎn)生酸性代謝物。注意休息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，同時(shí)注意增加蛋白質(zhì)的攝入，如適當(dāng)增加魚類、雞蛋、牛奶、豆制品、豬肝、雞肉、花生等食物；多食堿性食物如蔬菜水果，以體內(nèi)酸性產(chǎn)物，消除疲勞；酸性體質(zhì)應(yīng)忌食辛辣刺激性的食物，宜多吃新鮮的蔬菜，新鮮的水果，忌食油膩性食物，不要過度勞累，按時(shí)休息，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體免疫力。

7.血虛體質(zhì)，特征是面色蒼白或發(fā)黃，精神疲勞等；中醫(yī)9種體質(zhì)主要有平和質(zhì)，氣虛質(zhì)，陽虛質(zhì)，陰虛質(zhì)，痰濕質(zhì)，濕熱質(zhì)，血瘀質(zhì)，氣郁質(zhì)，特秉質(zhì)，當(dāng)然陽虛質(zhì)不可兼陰虛質(zhì)和濕熱質(zhì)的。

老是出汗的身體素質(zhì)并不易減肥瘦身，大部分狀況下老是出汗跟肝腎陰虛或是是基礎(chǔ)代謝充沛是有關(guān)聯(lián)的，可是老是出汗的身體素質(zhì)不一定減肥瘦身就容易，最先需要留意查驗(yàn)是否有脾胃虛的存有，假如有脾胃虛腎虧的存有能夠造成流汗，可是休重是慢慢提升的，務(wù)必要控制飲食搭配，不必吃高脂，也需要適度的活動(dòng)提升運(yùn)動(dòng)量。出汗是人體正常的排泄癥狀，機(jī)體通過汗腺散熱出汗是正常的生理現(xiàn)象。如果總愛出虛汗，可能是濕氣，氣血瘀滯不足引起的?？梢苑糜衿溜L(fēng)顆?；蛘咛摵雇ｎw粒。一般來說容易出汗多與氣虛，氣虛衛(wèi)外不固，自汗失調(diào)就會(huì)出現(xiàn)自汗，另一方面體內(nèi)濕氣大，濕邪郁久化熱，或平素容易上火，或容易著急生氣，情志過極化火，無論是上述三種哪一種都可以造成體內(nèi)火大，都可以出現(xiàn)自汗的情況。這個(gè)時(shí)候需要根據(jù)你的癥狀的特點(diǎn)和舌脈來具體的辨證論治。你比如屬于濕熱型的，那么就可以用龍膽瀉肝丸或者是四妙丸。

所以說易上火體質(zhì)的人需要保持平和的心態(tài)，飲食要以清淡為主。上火人體質(zhì)容易發(fā)怒，做事比較急躁。容易上火的體質(zhì)一般是陰虛體質(zhì)，中醫(yī)認(rèn)為陰虛生內(nèi)熱，這樣就容易上火。當(dāng)人體的體質(zhì)得到增強(qiáng)以后，抵抗力和耐受力提高了，容易上火的表現(xiàn)就會(huì)大大的減輕和消失。這種體質(zhì)的人，平常生活起居習(xí)慣也需要特別注意，飲食上要注意少進(jìn)食溫補(bǔ)的食物。容易上火的人應(yīng)該加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體的抵抗力。根據(jù)現(xiàn)在的情況來看，易上火、首先需判斷火的屬性，常見的有有實(shí)熱之火，有陰虛之火，還有陽虛之火，其中實(shí)火是由外感六淫，入里化熱，也可由于情志郁結(jié)，五志過極化火而導(dǎo)致，伴有發(fā)熱、頭痛、目赤、口苦、口干、渴喜冷飲、煩躁、脅痛、心煩、便秘，舌紅、苔黃、脈數(shù)等癥狀。因素體陰虛或久病傷陰，或感受陽邪及五志過極化火，導(dǎo)致陰虛的，多伴有五心煩熱、潮熱、盜汗、口干、失眠、心悸等陰虛陽亢的癥狀，治療上以滋陰潛陽為法?；蜻^用寒涼攻伐，或年老體弱，均可導(dǎo)致腎陽不足，陰寒內(nèi)盛，久之可發(fā)展為陰盛格陽，使陽不能潛藏而反浮越，以致虛陽亢奮，成為陽虛之火，陽虛證多有平日體質(zhì)虛弱、易乏力、感冒、惡風(fēng)、畏冷、手足發(fā)冷，輕微活動(dòng)后就流汗不止的基礎(chǔ)病癥。

像不注重個(gè)人生活飲食衛(wèi)生的人，也容易造成免疫能力的下降，皮膚防御功能降低，容易誘發(fā)細(xì)菌感染，引起毛囊炎，也有可能會(huì)造成病毒感染，引起皰疹等疾病，都會(huì)出現(xiàn)皮膚長痘痘的外觀改變。臨床上身體新陳代謝比較旺盛的體質(zhì)，尤其是剛進(jìn)入青春發(fā)育期的人容易長痘痘，因?yàn)檫@個(gè)期間體內(nèi)的性激素分泌旺盛，如果雄性激素分泌過多，會(huì)造成毛囊腺孔的擴(kuò)張，毛囊里面的油脂性分泌物會(huì)增加，有可能會(huì)造成毛囊的堵塞，引起毛囊充血腫脹，所以身體長痘痘。所以，應(yīng)該改變不良的飲食習(xí)慣，注意個(gè)人起居衛(wèi)生，保持積極樂觀的心態(tài)，多鍛煉身體，避免熬夜。

在選擇的時(shí)候一定要謹(jǐn)遵醫(yī)生的囑咐，不可以盲目的選擇，否則可能會(huì)出現(xiàn)病情的加重，耽誤最佳的治療時(shí)間，在服用藥物期間也要避免吃些油膩辛辣的食物或者是高糖的食物。治療濕熱體質(zhì)可以通過吃些中成的藥物來口服，可以選擇附子理中丸，也可以選擇金匱腎氣丸，龍膽瀉肝丸，能夠起到清熱祛濕的作用。有濕熱體質(zhì)的患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用補(bǔ)中益氣湯，參苓白術(shù)散，五苓散，龍膽瀉肝丸，三黃片，黃連解毒片調(diào)理。而且不可以熬夜，過度勞累?；颊呖梢赃m當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)甘草類的中成藥，可以很好的排除體內(nèi)當(dāng)中的過多的廢物以及代謝產(chǎn)物，對(duì)于身體的整體恢復(fù)，特別是內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定起到關(guān)鍵性的作用。濕熱性的體質(zhì)，一般情況下主要還是一些清熱排毒的中成藥為主。

您好，根據(jù)您的描述體內(nèi)濕熱如果是肝經(jīng)濕熱，可以服用點(diǎn)藿香正氣丸，或者龍膽瀉肝丸進(jìn)行調(diào)理，注意飲食清淡不要食用辛辣刺激油膩易上火的東西，多吃新鮮的蔬菜水果

濕熱體質(zhì)的表現(xiàn)癥狀一般比較多見的是肢體沉重、舌苔黃膩、多痤瘡、多粉刺、眼睛紅赤、心煩懈怠、大便干燥、口干、口苦等。您需要遵醫(yī)囑選用健脾燥濕的中藥進(jìn)行調(diào)理。在中醫(yī)中人體分陰陽寒熱，濕熱體質(zhì)的患者會(huì)有口臭、口瘡、痤瘡、口干舌燥、尿黃、皮膚濕疹，男性會(huì)出現(xiàn)陰囊潮濕、女性帶下增多等癥狀，濕熱體質(zhì)的患者平時(shí)要保證飲食清淡，避免進(jìn)食辛辣刺激的食物。濕熱體質(zhì)的表現(xiàn)主要有周身汗出黏膩、以手足心為重、怕熱、口臭嚴(yán)重、面色黃、面部油膩、容易長粉刺、痘痘、小便黃臭、大便臭穢黏膩或者便秘、大便時(shí)可有肛門灼熱感、女子可出現(xiàn)帶下色黃有異味等。

陰虛濕熱體質(zhì)的人一般身體抵抗力會(huì)比較差，會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)、睡覺多夢(mèng)、易醒、頭昏眼花、健忘、易怒等現(xiàn)象，并且會(huì)隨著天氣的變冷而加重，情況嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)便血的癥狀，建議在生活中多運(yùn)動(dòng)，飲食禁刺激辛辣。濕熱體質(zhì)的人一般都是由于后天的飲食和生活習(xí)慣不好導(dǎo)致的，這類人會(huì)出現(xiàn)暴躁易怒、乏力、虛胖、易長痘、易出油、口苦、口臭、小便短赤等表現(xiàn)。建議濕熱體質(zhì)的人平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，飲食要清淡，避免食用辛辣、甜膩、肥厚等食物。女生濕熱體質(zhì)的表現(xiàn)主要有以下幾種:1.面部經(jīng)常出油，泛光?；颊叱霈F(xiàn)黃疸，淋證，很難適應(yīng)氣溫偏高的環(huán)境。

患有酸性體質(zhì)的女性患者多見于長期熬夜或睡眠不足或者是精神壓力過大所引起的癥狀，建議患有酸性體質(zhì)的女性，應(yīng)合理營養(yǎng)飲食，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖械鞍踪|(zhì)豐富的食物，不要進(jìn)食油膩性較大的食物，宜多吃蔬菜水果類的食物，適當(dāng)?shù)亩嗪劝组_水，注意休息。酸性體質(zhì)的患者，可能會(huì)出現(xiàn)精神不振，疲憊，頭暈無力等臨床表現(xiàn)，女性患者容易出現(xiàn)色斑，痤瘡，出現(xiàn)煩躁易怒，失眠多夢(mèng)等臨床表現(xiàn)。會(huì)出現(xiàn)皮膚暗沉，容易長痤瘡，臉上沒有光澤。還會(huì)出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，一般伴有肥胖，容易感覺疲勞，還會(huì)出現(xiàn)便秘和口臭的現(xiàn)象。4、體液中的酸性較高，會(huì)產(chǎn)生一種酸性物質(zhì)，醫(yī)學(xué)上稱為嘌呤，這種物質(zhì)在身體內(nèi)游動(dòng)，在關(guān)節(jié)部位會(huì)形成一種結(jié)晶，這種結(jié)晶直接導(dǎo)致關(guān)節(jié)痛風(fēng)類疾病?？傊?，因體內(nèi)酸性物質(zhì)過多引起的病狀很多，像由胃腸道酸性過高而引起的胃病、便秘、慢性腹瀉、尿酸過多、四肢酸痛等癥狀。