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怎樣提高肺功能？肺功能的練習需要去康復醫(yī)院，或者自己在家也可以自行練習，進行呼吸訓練。首先要建立腹部呼吸的模式，腹式呼吸。采用輔助呼吸肌群減少呼吸機的耗氧量，緩解呼吸困難，首先放松，采用縮唇呼氣法，暗示呼吸法，反通過誘導腹式呼吸，比如用雙手置于上腹部，來暗示自己用腹部來進行呼吸，抬臀呼吸法，呼氣時抬高臀部，將膈肌向上推壓，及時還原。第2用緩慢的呼吸，膈肌體外反搏呼吸法。還可以用胸廓畸形的姿勢練習。運動的訓練采用有氧訓練和醫(yī)療體操，包括下肢的訓練，上肢訓練和呼吸肌訓練等。以改善肌肉的代謝，肌力，全身的耐力和氣體代謝，提高肢體的免疫力，呼吸肌訓練的方法有吸氣的訓練，通過可調節(jié)口徑的呼吸管，在患者可接觸的調解下將吸氣阻力增大，來增加吸氣肌的耐力，還可以訓練呼氣，主要通過腹肌的訓練，吹蠟燭的方法，將點燃的蠟燭，放在口前10cm處，然后吸氣后用力吹蠟燭，使蠟燭的火焰飄動，都可以在家練習。

提高肺功能的方法有很多：1.做運動，比如經常去游泳、打網球、慢跑，或者是打太極都是比較有效提高肺功能的方法。2.吹氣球也可以有效的提高肺功能，因為吹氣球需要進行深呼吸，而深呼吸可以有效鍛煉肺活量，提高肺功能。3.經常做深呼吸也可以有效的提高肺功能。4.每周進行至少三次騎單車運動，并且每次半個小時以上，也可以有效的提高肺功能。另外，做瑜伽也是提高肺功能的有效方法。在日常生活中經常鍛煉肺功能，可以避免通換氣功能障礙引起的肺部疾病。

肺部功能分為輕度、中度和重度受損，其中中度受損的主要原因是有見于很多肺部的疾病，比如特發(fā)性肺間質纖維化出現彌漫性的感染，以及重癥的肺結核出現有纖維空洞型有代償性的肺不張和肺氣腫。對于氣道感染，比如細菌給予敏感的抗生素治療，必要時給予吸氧，以及甚至機械通氣使肺功能提高，防止呼吸衰竭的發(fā)生。此外就是嚴重的大葉性肺炎引起肺組織大片的炎癥，以及持續(xù)發(fā)作的支氣管哮喘、慢性阻塞性肺氣腫導致。

適應癥主要包括以下幾點：第一，肺間質性疾病，如間質性肺炎，特發(fā)性肺纖維化。第二，是肺泡填塞性疾病，比如肺泡蛋白沉著癥。第三，肺泡損壞性疾病，慢性阻塞性肺疾病，肺氣腫與支氣管哮喘，肺過度充氣的鑒別。第四，其他低肺活量性疾病，鑒別有無肺實質性的病變。禁忌癥主要為：第一，患者配合欠佳，不能按照指令完成操作。第二，肺容量過小，通常肺容量小于1.5升或者肺泡呼出氣小于0.75升者。第三，患者屏氣時間過短，小于10秒，有些患者呼吸困難較重，呼吸急促，不能長時間屏氣者。

肺功能檢查是呼吸系統疾病的必要檢查之一，對于早期檢出肺、氣道病變，評估疾病的病情嚴重程度及預后，評估肺功能對手術的耐受程度等方面有重要的意義。其中肺活量、肺總量、最大通氣量、一秒用力呼氣容積等結果是體現肺功能是否正常的重要指標。正常成年人肺活量大約在2400-3400ml左右，肺總量一般成年男性為3.61～9.41L，女性為2.81～6.81L，最大通氣量正常成年人大約在80-106L/分鐘，1秒用力呼吸量正常值為83%，低于這個數值一般都說明存在問題。其他的一些結果，還需要結合病人的實際情況來判定。

肺功能正常值的范圍：一、肺活量是深吸氣末盡力呼出的氣量，正常成年人約為2400毫升到3400毫升。二、殘氣量/肺總量，用于判斷有無肺氣腫，小于25%為正常，26％到35%為輕度肺氣腫，36％到45%為中度肺氣腫，46％到55%為重度肺氣腫，大于55%的為極重度肺氣腫。三、較大通氣量，正常成年人約為80到106升/分。四、一秒用力呼氣量正常值為83%。

在這里簡單介紹幾種常見的肺功能檢查結果，肺功能檢查常見的是小氣道病變，主要是表示氣道早期阻塞改變，改變有的是可逆性，常見的就是常年吸煙的人。肺功能檢查結果分析，雖然說肺功能報告只有幾種，但是其中分析很復雜，同時需要結合相關檢查，才能明確診斷到底是什么疾病。如果提示小氣道功能有改變，吸煙的患者就要考慮戒煙，因為現在吸煙對肺功能已經是有影響。

肺功能檢查是呼吸科常用的檢查項目。如果有長期吸煙史，或者是懷疑慢性阻塞性肺疾病，或者有哮喘的患者，就有可能建議去做肺功能檢查。肺功能對于這些疾病有明確診斷作用，所以完善肺功能檢查對于呼吸系統的疾病診斷是非常有必要的，肺功能的檢查項目包括靜態(tài)肺功能檢查和運動肺功能檢查。靜態(tài)肺功能檢查包括肺通氣量、肺活量、用力肺活量、第一秒用力呼吸量、第一秒心率、檢測氣道慢性炎癥、呼出氣一氧化氮的肺功能檢查，運動肺功能檢查主要檢查患者的肺功能儲備情況。

一般肺功能出現病變可能和嚴重的慢性肺部感染性疾病是有關系的，比如慢性阻塞性肺疾病，支氣管哮喘等疾病，多可能會出現明顯的肺功能異常，所以需要及時根據檢查結果來對癥治療。如果在做肺功能時，提示肺功能檢查指標是陽性，說明患者目前可能出現了肺功能異常。但具體是通氣功能異常，還是換氣功能異常，這種情況具體結合相關的檢查指標來明確。

在五周歲以后才需要進行常規(guī)的肺功能檢測，肺功能檢測主要鑒別是不是屬于哮喘，發(fā)生哮喘以后會出現肺功能的明顯下降，在應用支氣管舒張劑以后，肺功能會得到明顯的好轉，也就是支氣管有可逆性的舒張，做肺功能對于兒童是非常安全可靠的，家長不必擔心肺功能的危害。兒童肺功能檢測對于兒童沒有什么特別的危害，只是有一部分在做肺功能檢查的時候，由于要用力的進行呼氣會暫時的出現咳嗽癥狀的加重，其屬于一過性的，對于兒童沒有特別大的影響，肺功能檢測屬于無創(chuàng)的檢測方法，需要兒童進行配合。