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避免長(zhǎng)時(shí)間久坐、久站、久臥，保持良好情緒，避免強(qiáng)烈情緒波動(dòng)，可以使用一些增強(qiáng)體質(zhì)藥物，可口服或者注射一些增強(qiáng)免疫力的制劑。工作強(qiáng)度適度，避免過(guò)多熬夜勞累，避免長(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度工作，注重勞逸結(jié)合，連續(xù)工作一段時(shí)間后，進(jìn)行適當(dāng)度假休息。每天有一定的鍛煉，可以打籃球、游泳、跑步、散步，經(jīng)常接受日光照射，呼吸新鮮空氣。

可以通過(guò)多種手段來(lái)增強(qiáng)寶寶的免疫力和抵抗力：一、提倡純母乳喂養(yǎng)，母乳里面含有很多保護(hù)性的抗體，吃母乳對(duì)寶寶的免疫力是非常有幫助的，可以防止嬰幼兒早期各種疾病的發(fā)生。二、預(yù)防接種，預(yù)防接種是提高寶寶對(duì)抗各種傳染性疾病，最有效的一種措施，所以寶寶要按時(shí)接種各種疫苗。三、飲食上要均衡，蛋白質(zhì)、脂肪、糖類以及各種維生素，還有微量元素?cái)z入都要均衡，讓寶寶多吃奶制品，還有新鮮的蔬菜、水果，盡量少吃油炸烹飪的食品。四、讓寶寶養(yǎng)成比較好的睡眠規(guī)律，早睡早起，生活規(guī)律，作息規(guī)律，對(duì)寶寶免疫力的提高也是很有幫助的。五、讓寶寶適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，呼吸新鮮的空氣，進(jìn)行日光浴或者空氣浴。六、讓寶寶養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣。

提高寶寶的抵抗力：一、要補(bǔ)充水分，水是我們?nèi)祟惖谋匦杵罚梢员３逐つさ臐駶?rùn)，使其成為抵擋細(xì)菌的重要防線。二、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)小兒抗病能力，小兒剛斷奶時(shí)，要注意選擇營(yíng)養(yǎng)豐富、葷素搭配容易消化的食物，如魚、肉、蛋、豆類和新鮮的蔬菜水果等。三、多運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。四、經(jīng)常接觸冷水，促進(jìn)幼兒體溫調(diào)節(jié)的反應(yīng)性，增強(qiáng)機(jī)體適應(yīng)天氣變化的能力。五、要注意隨時(shí)給孩子增減衣物，避免著涼而感冒生病。六、保證孩子有充足的睡眠。七、傳染病流行期間，盡量不要帶孩子到公共場(chǎng)所，以減少感染的機(jī)會(huì)。

在注射相應(yīng)的疫苗后，只要免疫成功，在一定的時(shí)間段內(nèi)對(duì)于特定的病原體都會(huì)有免疫力，可以避免感染特定的疾病。目前沒(méi)有能夠提高免疫力的疫苗，所有的疫苗都是針對(duì)單一的疾病，例如預(yù)防結(jié)核病感染的有卡介苗，預(yù)防乙肝病毒的感染有乙肝疫苗，沒(méi)有疫苗可以總體上提升人體的免疫力的。

兒童提高免疫力建議選用牛奶和雞蛋，優(yōu)質(zhì)的蛋白，牛奶是非常好的，另外還有一些瘦肉、大豆蛋白也是相對(duì)比較好的選擇，小孩容易吸收，轉(zhuǎn)變成球蛋白，可以增強(qiáng)免疫力，還要吃一些含維生素C、維生素A豐富的食物，這樣的食物里面含有這種維生素，對(duì)孩子的免疫力非常有幫助。平時(shí)注意多吃些蔬菜和水果，含有豐富的維生素，對(duì)孩子的身體非常好。再有一種是一些海產(chǎn)品，這些深海的魚類，含有豐富的蛋白質(zhì)和鋅，這些對(duì)提高自身的免疫力是非常明顯的。

老年人可以服用食物或者藥物都能夠增加身體的免疫力：1、從中醫(yī)學(xué)的角度來(lái)講，免疫力低下是因?yàn)槟I虛、氣虛和血虛導(dǎo)致的，可以服用補(bǔ)充氣血的藥物，例如可以服用冬蟲夏草、黃芩、黃芪、當(dāng)歸、黨參、人參、鹿茸、阿膠等藥物。如果老年人免疫力低下是因?yàn)檠摱鴮?dǎo)致的，可以應(yīng)用丹參、紅花、紅景天等藥物進(jìn)行治療。2、從西醫(yī)學(xué)的角度來(lái)講，可以通過(guò)服用一定的西藥進(jìn)行調(diào)理的，例如可以應(yīng)用脾氨肽口服凍干粉或者肌肉注射胸腺五肽都可以補(bǔ)充身體的免疫力。還可以服用含維生素和微量元素較多的水果、蔬菜，都能夠提高老年人的免疫力。

老年人想要提高自己的機(jī)體免疫力：第一，就是應(yīng)該注意自己心理的健康，要保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，要學(xué)會(huì)解壓，如果心里有壓抑或者是焦慮這樣的情緒一定要多與子女或者是朋友溝通。第二，就是應(yīng)該注意戒煙戒酒，如果有長(zhǎng)期抽煙喝酒的習(xí)慣一定要改正，把各種疾病的風(fēng)險(xiǎn)降到最低，第三，雖然已經(jīng)步入了老年，可是也應(yīng)該保持一定的運(yùn)動(dòng)量，因?yàn)樯谟谶\(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以提高機(jī)體對(duì)疾病的抵抗能力。第四，就是應(yīng)該合理飲食。

其次，想要補(bǔ)充雄性激素的藥物治療方法，可以服用羥甲雄酮，是一種能夠?yàn)槿梭w新合成的睪丸酮制劑，療效較為顯著，副作用較少。增加雄性激素的藥物治療方法有很多，藥物的使用最好能夠先咨詢醫(yī)生后再服用。

所謂提高機(jī)體免疫力的藥物有如下方面，在西藥上有胸腺肽腸溶膠囊，脾氨肽凍干粉，匹多莫德康利、香菇菌多糖注射液，烏體林斯針劑。對(duì)于機(jī)體免疫力的調(diào)整，除了藥物之外可以輔助于食療，必須要注意休息，保證睡眠充足以及配合適量的運(yùn)動(dòng)和調(diào)整心態(tài)，良好的情緒有助于機(jī)體免疫的改善。與此同時(shí)不能夠熬夜和過(guò)度疲勞。

提高免疫力和抵抗力可通過(guò)以下方法進(jìn)行：一、保證充足的睡眠，提高睡眠的質(zhì)量。良好的睡眠與免疫功能息息相關(guān)，不僅要保證睡眠的時(shí)間，還要保證睡眠的質(zhì)量。二、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如散步、快走、做操、打太極拳等。三、適當(dāng)食用提高免疫力的食物，如牛奶、茶葉、香菇、胡蘿卜、酸奶等。四、可以給予提高免疫力的營(yíng)養(yǎng)品治療，如蜂王漿、靈芝、燕窩、冬蟲夏草等。五，保持心理健康，避免情緒激動(dòng)、緊張，緩解壓力，戒煙、戒酒。六、對(duì)于存在腫瘤、結(jié)核等免疫功能低下的患者，可以靜脈給與丙種球蛋白、胸腺肽等藥物治療。