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有人一觸碰到冷氣就頭痛，實(shí)際上因?yàn)槔?，就是讓人體的肌肉血管都能收縮，中醫(yī)有一句話(huà)叫寒則收引，所以我們就是血管收縮造成的，我們碰到這種情況，我們就注意保暖，尤其是夏天和冬天，室內(nèi)外的溫差不要過(guò)大，有的在屋夏天把室內(nèi)溫度搞成十幾度，外頭四十度，這樣溫差過(guò)大，在室內(nèi)血管是收縮的，在室外血管是擴(kuò)張的，一張一馳會(huì)造成血管的牽拉和筋膜的這個(gè)收縮，所以就會(huì)出現(xiàn)頭痛，一遇到冷天氣頭痛，我們就注意保暖就行了。

玩手機(jī)出現(xiàn)頭痛，實(shí)際上就是眼疲勞，想解決這個(gè)問(wèn)題，第一個(gè)就是眼睛閉上眼睛休息，讓眼睛疲勞緩解下來(lái)；第二個(gè)我們做一些眼部的保健，也能夠緩解眼部的疲勞；還有一部分小青年，特別愛(ài)用手機(jī)打游戲，所以我們家長(zhǎng)朋友，應(yīng)該對(duì)兒童或者青年看手機(jī)要給他一個(gè)時(shí)間的限制。

經(jīng)常頭痛的治療方法：建議首先第一個(gè)，推拿是可取的，比如說(shuō)，我們做頸椎部的推拿按摩，舒緩皮下和頸椎部的肌肉的牽拉，這是一個(gè)很好的辦法；第二個(gè)我們可以自身采取一種按摩；另外一個(gè)我們可以做頸部保健操，比如說(shuō)聳肩，做頸部的旋轉(zhuǎn)扭動(dòng)；最后一個(gè)我們緩解頭痛，還可以采取一些物理的辦法，比如我們覺(jué)得腦門(mén)發(fā)熱，口干口苦屬于一個(gè)熱性表現(xiàn)，那我們就可以用涼毛巾來(lái)冷敷頭部；所以我們靠吃止痛藥來(lái)解決頭痛是不可取的，建議患者積極就醫(yī)，明確病因后對(duì)癥下藥，以免耽誤病情。

臨床上經(jīng)常碰到這種頑固性失眠，所謂頑固性失眠。就是失眠非常的不好控制，從時(shí)間上講超過(guò)半年以上，從程度上講徹夜不眠。每晚上休息不會(huì)超過(guò)兩個(gè)鐘頭，有病人到門(mén)診上說(shuō)。孟大夫我已經(jīng)十天沒(méi)睡了，你讓我用藥睡一會(huì)我要瘋了，這些人很痛苦。還有的人被失眠困擾了十幾年，甚至二三十年，這些醫(yī)學(xué)上常常叫頑固性失眠。頑固性失眠要想治療，是非常非常得難的。但也不是說(shuō)不可以控制，我們一定要分析她失眠的原因，有的人是一直是被精神因素所困擾。比如有的人是炒股的股友，股市的漲跌直接揪住他的心，只要他一直在炒股。那這個(gè)誘因就存在，還有的人他一直在關(guān)注的是房?jī)r(jià)，還有一部分人士。關(guān)注的他的職位的升遷，這一部分情緒因素造成的，我們必須得來(lái)解決他的情緒問(wèn)題。不然用藥物很難控制，還有一部分人是軀體的問(wèn)題，有病疾病造成的他失眠。那這種情況下，我們要治療它的原發(fā)病，你比如說(shuō)有一部分人。他是帕金森，帕金森的病人晚上睡到那里，胳膊腿就不會(huì)動(dòng)。如果你不把帕金森解決了，他受不了無(wú)法改善睡眠，你把帕金森用藥物給他改善了。他肢體活動(dòng)自如了，他睡覺(jué)狀態(tài)下。該翻身翻身該平躺平躺，他運(yùn)動(dòng)自如，他睡覺(jué)時(shí)姿勢(shì)是自如的。包括去解手兒弄啥都很方便，不影響睡眠，所以我們說(shuō)一部分是疾病造成的。那我們必須得來(lái)解決它這些疾病，不然的話(huà)，他這個(gè)失眠是很難很難的控制的，還有一部分失眠就是精神病。比如說(shuō)焦慮癥抑郁癥。甚至有人就是精神分裂癥，如果我們光去鎮(zhèn)靜，光去找安眠藥，不解決她的抑郁焦慮。和精神分裂問(wèn)題。這個(gè)失眠是解決不了的，門(mén)診上我見(jiàn)過(guò)一個(gè)失眠患者，他說(shuō)我已經(jīng)半個(gè)月沒(méi)睡了，我現(xiàn)在是瞪著倆眼。見(jiàn)誰(shuí)都想吵架，走到街上看見(jiàn)人我都想給他兩捶，見(jiàn)門(mén)都想踢，壞了精神不正常了，抓緊用藥控制，不是失眠吃個(gè)安眠藥是能解決的。

失眠會(huì)引起血壓升高，這是一個(gè)不爭(zhēng)的事實(shí)。高血壓人群一部分轉(zhuǎn)換為失眠患者，熬夜的人會(huì)出現(xiàn)血壓高，所以熬夜為啥血壓高，熬夜本身是該休息沒(méi)有休息，違背了自然規(guī)律。夜間人體的陰氣盛，陽(yáng)氣入陰應(yīng)該靜，結(jié)果我們還在動(dòng)。動(dòng)用我們的陽(yáng)氣，違背了陰盛陽(yáng)弱，夜間的這個(gè)陰陽(yáng)的消長(zhǎng)規(guī)律。所以會(huì)造成血壓的上升。失眠的患者主要是因?yàn)樗恢X(jué)、心里煩、心里急焦躁惱，一會(huì)兒就出汗血壓上升，所以我們一旦出現(xiàn)失眠的時(shí)候，我們要平靜心理，讓一個(gè)平常心正確對(duì)待睡眠。實(shí)在不行的時(shí)候吃藥，不然的話(huà)呢我們會(huì)誘發(fā)高血壓。再?lài)?yán)重我們還會(huì)誘發(fā)心慌心臟的問(wèn)題，所以說(shuō)遇到有失眠的患者一定要解決睡眠問(wèn)題。睡眠是最好的營(yíng)養(yǎng)品，否則會(huì)引起血壓上升心臟問(wèn)題，情緒改變一系列問(wèn)題。