中醫(yī)科綜合 | 主任醫(yī)師
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運(yùn)動(dòng)治療是生活調(diào)攝，是其中的一部分內(nèi)容，運(yùn)動(dòng)的作用主要是一個(gè)通過控制你的體重，增加運(yùn)動(dòng)控制體重，肯定對你的血脂這些，整體的代謝都會(huì)有作用，而且可以幫助你有效地排尿酸，對控制尿酸高是有幫助的。但是一定要注意，就是在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，可能存在一個(gè)高運(yùn)動(dòng)量以后，出現(xiàn)一個(gè)大汗的問題，如果你不有效地補(bǔ)充水分的話，尿液減少反而有時(shí)候會(huì)引起痛風(fēng)發(fā)作的，所以就是說鍛煉適當(dāng)，然后任何時(shí)候都一定注意，保持有效的水分補(bǔ)充，多飲水、多排尿，這樣尿酸才能有效地排出。
代謝綜合征和高尿酸血癥有何關(guān)系？代謝綜合征就是因?yàn)闄C(jī)體的代謝紊亂，引起的一系列的疾病，以前代謝綜合征我們稱為“三高”，就是高血壓、高血糖、高血脂，現(xiàn)在我們認(rèn)為“四高”，高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸，所以代謝綜合征應(yīng)該包含有高尿酸血癥這個(gè)問題。
急性痛風(fēng)性腎病應(yīng)該是可以治愈的，因?yàn)樗唐诳赡軐δI臟的影響，還可以有恢復(fù)，一般有效的降尿酸治療的話，有效的降尿酸治療之后，一般他的腎功能，是可以有恢復(fù)的，如果原發(fā)病就考慮是尿酸的急性沉積，那你就進(jìn)行有效的降尿酸治療之后，他的腎功能應(yīng)該是可以恢復(fù)的。
如何遏制高尿酸血癥轉(zhuǎn)為痛風(fēng)？遏制高尿酸血癥轉(zhuǎn)成痛風(fēng)，一個(gè)最有效的辦法，就是控制尿酸水平，控制血尿酸的水平不管是從飲食上，還是從你的藥物上，還有平常的生活習(xí)慣這些方面，都能做到有效的控制血中的尿酸水平，就可以預(yù)防發(fā)生痛風(fēng)。
預(yù)防高尿酸血癥的發(fā)生，首先就是減少它的攝入，高嘌呤飲食要盡量避免，牛羊肉、海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟、肉湯，還有一些植物類的豆制品、香菇、菠菜適當(dāng)?shù)販p少，盡量地能夠減少它的攝入量，另外就是干擾尿酸代謝的一些因素你要盡量避免，比如說長期用一些藥物，出現(xiàn)尿酸增高的一個(gè)傾向，你要根據(jù)情況進(jìn)行調(diào)整，還有就是促進(jìn)尿酸往出排泄，那你平常應(yīng)該盡量適當(dāng)?shù)囟嗪人?，增加尿酸的排出，生活上主要是能注意這些。