耳鼻咽喉頭頸科 | 主任醫(yī)師
耳科主任、碩士研究生導(dǎo)師
首先要有一個(gè)良好的生活習(xí)慣，不要過(guò)度勞累、熬夜、著急上火生氣，這些會(huì)使我們耳蝸的內(nèi)聽(tīng)動(dòng)脈痙攣，產(chǎn)生內(nèi)耳的一個(gè)供血障礙，產(chǎn)生耳鳴甚至耳聾；第二要減少一些不良的習(xí)慣，比如說(shuō)大煙大酒、高脂飲食，尤其一些含脂豐富的食品，尤其比較肥胖的病人用了這些 也會(huì)影響到咱們的血液循環(huán)，加重耳鳴或者出現(xiàn)耳鳴；所以對(duì)于耳鳴的預(yù)防來(lái)講，我們要從點(diǎn)滴做起從小事做起，一定要注意好自己的用耳衛(wèi)生習(xí)慣。
因?yàn)檫@個(gè)治療是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，所以緩解癥狀很重要，第一個(gè)可以緩解癥狀的方法就是讓自己的心態(tài)很好、樂(lè)觀的生活，可以通過(guò)跟醫(yī)生的交流很好的認(rèn)知耳鳴，你就可以充分了解耳鳴的來(lái)源、對(duì)你影響的程度，你就會(huì)很好的減輕自己的心理負(fù)荷、調(diào)節(jié)自己的癥狀；第二個(gè)就是平常在安靜的時(shí)候，給一些背景聲音提高自己周圍的所謂本底噪聲，這樣會(huì)使耳鳴的癥狀自認(rèn)為緩解，當(dāng)然還有一些系統(tǒng)的專業(yè)治療，比如說(shuō)我們有專業(yè)的聲治療、習(xí)服治療等等，這樣都可以讓耳鳴的患者癥狀大幅度的減輕。
在治療耳鳴上，因?yàn)樗且粋€(gè)全球的難題，但是患者總是在問(wèn)我們問(wèn)醫(yī)生說(shuō)有沒(méi)有小竅門(mén)；耳鳴患者他有一個(gè)特點(diǎn)越鳴，他越影響他的心情、生活、工作、睡眠，越影響這些他越耳鳴，它是一個(gè)惡性循環(huán)的，這就是因?yàn)楸镜自胍舻脑?；所以它的小竅門(mén)就說(shuō)在安靜的狀態(tài)下或者是夜晚、或者要睡覺(jué)之前，一定要給你一個(gè)背景的聲音，所謂背景的聲音就是放點(diǎn)你喜歡聽(tīng)的音樂(lè)或者聲音，這樣的話就很好的提高了你的背景噪音，減少了你的耳鳴，使你的耳鳴能更好的進(jìn)行治療。
在2006年，中國(guó)有2780萬(wàn)聽(tīng)障人士，其中有60%的患者是遺傳來(lái)的，耳聾是會(huì)遺傳的，耳聾遺傳的種類有很多，有顯性的 、有隱性的、有X連鎖的等等，需要一個(gè)系統(tǒng)的遺傳基因的檢測(cè)，明確是哪一個(gè)種類，即便家里是遺傳耳聾的家族，也能生出健康的小寶寶。