作為醫(yī)生來(lái)，更建議規(guī)律的生活、規(guī)律的飲食，飲食方面的影響遠(yuǎn)遠(yuǎn)要小于不規(guī)律性生活，尤其年輕人特別愛(ài)熬夜，然后還有抽煙、過(guò)度飲酒，對(duì)卵巢功能傷害是非常大的。日常生活中比如炎癥，經(jīng)期同房，精神心理因素，生活起居不規(guī)律，外部環(huán)境等都是造成不孕的原因，需要注意。

性生活比較活躍這個(gè)時(shí)間段 ，年齡段比較多，有了性生活，又不注意節(jié)制，有的甚至做流產(chǎn)，也挺多的這一類人，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，杜絕這種傳染源，盡量沒(méi)有性生活，或者是采取防護(hù)措施，自己鍛煉身體，把身體免疫力提高了，炎癥可能會(huì)消除，吃一些有營(yíng)養(yǎng)的東西。

好多人容易混淆慢性鼻炎能和感冒。慢性鼻炎鼻塞，鼻腔分泌物多為臨床主要癥狀，病程在三個(gè)月以上，而感冒病程在5到7天，除了鼻塞、流鼻涕以外，還有頭痛、發(fā)熱、惡寒、流眼淚這些卡他癥狀，不管是從病程長(zhǎng)短還是癥狀，兩個(gè)鑒別起來(lái)并不困難。

盆腔炎一定要節(jié)制自己的性生活，不會(huì)做防護(hù)措施，衛(wèi)生條件可能也不太好，就可能懷孕了，做流產(chǎn)那肯定對(duì)身體是一個(gè)傷害，結(jié)婚女性一定要注意衛(wèi)生，也是要做好避孕措施， 做流產(chǎn)大大增加盆腔炎感染的機(jī)率，臨床上還是性生活比較活躍期的得盆腔炎的機(jī)率要大一些。

我想肯定一個(gè)是啥呢，就是我剛才說(shuō)的，跟先天性原因有關(guān)系，那可能某個(gè)人天生的話，他椎管很寬大，雖然你可能出現(xiàn)了一些狹窄，一些退變的話，那可能沒(méi)有出現(xiàn)，一個(gè)實(shí)質(zhì)性的壓迫跟卡壓，那可能一輩子沒(méi)有癥狀，再一個(gè)就是有可能是對(duì)脊柱的，這種過(guò)度使用，你可能你的退變非?？斓?，那么像有些特殊人群吧，他的脊柱過(guò)度使用，那么我們就說(shuō)他這種，我們?nèi)魏我粋€(gè)組織器官，它其實(shí)都有它的自身壽命，那么你超級(jí)使用的話，可能說(shuō)你很早就出現(xiàn)了癥狀，就有些特殊人群，腰部的這些使用過(guò)多，反復(fù)屈伸受壓這些工作。

與椎間盤(pán)的功能有關(guān)系的，椎間盤(pán)最主要的功能兩個(gè)功能，一個(gè)是維持身高，因?yàn)槟挲g變大以后身高會(huì)下降，就是因?yàn)殚g盤(pán)水分的丟失還有細(xì)胞的凋亡高度下降，第二椎間盤(pán)屬于一個(gè)減震的彈簧墊，既然是一個(gè)彈簧墊那么最常見(jiàn)的高發(fā)人群職業(yè)是司機(jī)，因?yàn)榻?jīng)常坐在不穩(wěn)定的一個(gè)機(jī)組上總是在顛簸，等于腰間盤(pán)這種彈簧墊反反復(fù)復(fù)的在受壓會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良退變加速，那么最常見(jiàn)的這種職業(yè)就是跟這有關(guān)系的。

自己保養(yǎng)最關(guān)鍵有一個(gè)難題就是堅(jiān)持，越復(fù)雜患者越難堅(jiān)持，現(xiàn)在工作很忙癥狀消除了，可能當(dāng)時(shí)發(fā)作的時(shí)候疼得要命難受得要命，可能就很快地來(lái)找醫(yī)生治療，好了以后過(guò)個(gè)十天八天可能就忘了，又投入忘我的工作中，教授的方法越復(fù)雜可能越做不到，那么可能教的這種動(dòng)作就不需要有很大的場(chǎng)地，也不需要很多的器械患者也能很容易堅(jiān)持，能遵守醫(yī)囑這個(gè)可能是最關(guān)鍵的，也就讓患者在堅(jiān)持進(jìn)行這種鍛煉，那么最簡(jiǎn)單的就是在原位進(jìn)行頸部的這種仰頭縮肩這個(gè)動(dòng)作是最好，這個(gè)根本就不用起來(lái)，通過(guò)這種鍛煉肌肉的收縮舒張起到一個(gè)肌肉泵的作用，肌肉也可以得到放松，那通過(guò)肌肉的這種活動(dòng)讓局部的循環(huán)改善，把新鮮的血液加速流來(lái)，局部代謝的血液加速流走以后改善局部的循環(huán)，所有組織的供養(yǎng)氧氣和養(yǎng)分的供應(yīng)這也是最關(guān)鍵的，患者平時(shí)要堅(jiān)持是最難的。

不孕癥是分看不孕的原因的，是子宮內(nèi)膜的原因，還是排卵的原因，還是輸卵管的原因，如果現(xiàn)在是排卵不好，用藥非常多，比如說(shuō)促排卵的治療，一系列的藥物都是非常多的，如果是子宮內(nèi)膜的不好，還通過(guò)孕激素的調(diào)整來(lái)進(jìn)行治療。不孕癥是有口服的藥物的。

精神上一定要放松，治療起來(lái)一定要積極的治療，這個(gè)病沒(méi)讓你死了，先精神上先崩潰了不能這樣，因?yàn)檫@個(gè)病現(xiàn)在是比較常見(jiàn)，一個(gè)是治療基礎(chǔ)這個(gè)效果還都是可以的，尤其是特別早期的基本上也可以保乳，只是把那一塊切了就行了，把那個(gè)結(jié)節(jié)取出來(lái)，如果說(shuō)附近的淋巴結(jié)、前哨淋巴結(jié)這些都沒(méi)有，那么就可以基本上就是只是把那個(gè)結(jié)節(jié)去掉就可以了。

助聽(tīng)器來(lái)相當(dāng)于一個(gè)擴(kuò)音器。因?yàn)槁?tīng)力減退，包括一些傳導(dǎo)性性的病變，都可以通過(guò)聲音放大，提升聽(tīng)力效果，前提是我們神經(jīng)還有一定的功能，能把我們電線傳導(dǎo)過(guò)去一部分。假如我們所有的毛細(xì)胞都損傷，給電線斷掉了，我們不能傳到聲音，再給他放大聲音，它是沒(méi)有聲音的，所以這時(shí)候我們可以通過(guò)助聽(tīng)器代替我們毛細(xì)胞，給它聽(tīng)聲音。