哪些不良生活習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致不孕不育癥
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
不良生活習(xí)慣可能導(dǎo)致不孕不育癥。第一、過度疲勞，因?yàn)橹嗅t(yī)講肝主疏泄，肝的疏泄作用體現(xiàn)在男子的排精和女子月經(jīng)方面，那么男子的排精和女子的月經(jīng)都跟不孕不育有直接聯(lián)系。第二、生活飲食方面要做到營養(yǎng)均衡、不挑食、不偏食。第三、多吃清淡飲食，富含維生素和蛋白質(zhì)的飲食，盡量禁煙、禁酒、禁辛辣、刺激性食物。第四、適度運(yùn)動(dòng)，因?yàn)橛行н\(yùn)動(dòng)可以幫助臟腑的機(jī)能提升，做到氣血調(diào)和。第五、充足的睡眠、不能熬夜、睡眠對(duì)夫婦雙方的內(nèi)分泌影響是非常大的，中醫(yī)講睡眠是養(yǎng)精的過程，如果睡眠充足男精、女經(jīng)就非常旺盛，對(duì)生育都有很大幫助。第六、睡眠時(shí)間要掌握好，一般建議10點(diǎn)到11點(diǎn)之間要入睡。
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