晚上熬夜白天補(bǔ)覺這樣對(duì)嗎

晚上熬夜有的時(shí)候不可避免，這個(gè)時(shí)候心里會(huì)想我白天多睡一會(huì)兒，來補(bǔ)充睡眠，其實(shí)這是不對(duì)。我們晚上的睡眠，跟白天的睡眠的質(zhì)量，是完全不一樣的。晚上是順應(yīng)天地自然的規(guī)律，白天是養(yǎng)陽氣。如果跟陰陽規(guī)律相反的話，白天去養(yǎng)陰津，晚上去助陽氣，這是跟自然相違背規(guī)律。所以它的效果肯定是不好的，會(huì)有很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)晚上不睡，白天就是睡一天，第二天覺得還是補(bǔ)不過來，消耗掉的精氣神其實(shí)白天是不能達(dá)到晚上睡眠的質(zhì)量，無法進(jìn)行精血的這個(gè)濡養(yǎng)的，所以白天睡眠是無法取得夜間睡眠，這種優(yōu)質(zhì)的去濡養(yǎng)精血的能力。