腰椎管狹窄減壓術(shù)后的注意事項(xiàng)

椎管狹窄減壓術(shù)后的注意事項(xiàng)有以下幾點(diǎn)：
一、注意腰部的保暖；
二、掌握正確的坐臥立行姿勢(shì)，以減少慢性損傷的機(jī)會(huì)。坐挺胸收腹，以提供腰背部充分的支持，使膝部略高于髖部。站立時(shí)挺胸收腹，雙足與肩平，不要旋轉(zhuǎn)腰部，保持脊柱的中立位，使脊柱生理彎曲，仰臥時(shí)雙膝可墊一軟枕；
三、早期也就是一個(gè)月之內(nèi)自我翻身時(shí)，盡可能的保持肩臀腰踝成一直線；
四、活動(dòng)時(shí)雙手支撐，腰部以保持挺胸、伸腰位，以保護(hù)腰部減輕腰椎間盤的壓力。撿東西時(shí)應(yīng)盡量保持腰背部的平直，物體應(yīng)盡量靠近身體。
五、對(duì)于長期座位工作者，注意桌椅的高度要合適，而且應(yīng)定時(shí)改變姿勢(shì)，注意休息，避免疲勞過度。
六、工作中需經(jīng)常彎腰的勞動(dòng)者，應(yīng)定時(shí)進(jìn)行伸腰，挺胸活動(dòng)，并使用寬腰帶來保護(hù)腰部。三個(gè)月內(nèi)一般不要行體力，勞動(dòng)和劇烈活動(dòng)，一般不要大幅度的彎腰或者提抱，重物等。