陰道緊縮方法有哪些

女性可以通過臥式鍛煉、中斷排尿法、手術(shù)方法來縮陰。
女性隨著年齡的增加或者分娩，陰道會變得松弛，甚至有尿失禁，運動、咳嗽或提重物即有漏尿的情況，這些癥狀嚴重影響女性正常生活，降低性生活質(zhì)量，影響夫妻之間的關(guān)系。因此，當患者一旦出現(xiàn)陰道松弛癥狀，可以通過鍛煉或者手術(shù)緩解收縮陰道。
1、臥式鍛煉縮陰，臀部放在床沿后仰臥，雙腿挺直伸出懸空，不要著地，雙手扶住床沿，以防下滑，雙腿合攏，慢慢向上舉起，雙膝伸直向上身靠攏，當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部。
2、中斷排尿法縮陰，中斷排尿訓(xùn)練也可以提高陰道周圍肌肉張力的。方法是小便時進行排尿中斷鍛練，排尿一半時忍著不排讓尿液中斷，稍停后再繼續(xù)排尿，如此反復(fù)。
3、手術(shù)方法縮陰，陰道緊縮手術(shù)就是針對女性陰道生理變化，為提高夫妻性生活質(zhì)量及治療尿道、膀胱及直腸膨出而設(shè)計的一種婦科整形手術(shù)。當適當?shù)腻憻捯矡o法緩解時，可以考慮到正規(guī)專業(yè)的婦科醫(yī)院，且有醫(yī)用級別層流手術(shù)室做陰道縮緊術(shù)。