怎么讓孩子不積食

孩子積食不僅會(huì)身體不舒服，長(zhǎng)期下去可能還會(huì)引發(fā)孩子營(yíng)養(yǎng)不良，生長(zhǎng)發(fā)育緩慢等問題，所以盡量做到讓孩子不積食，可以從飲食和運(yùn)動(dòng)方面著手。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，且三餐定時(shí)定量，多讓孩子吃易消化、易吸收的食物，多吃蔬菜水果，有助于消化，少吃或不吃油膩煎炸以及生冷寒涼的食物。
2、不要讓孩子吃過飽，家長(zhǎng)不要強(qiáng)迫孩子多吃飯，以及在孩子吃過多時(shí)要制止，孩子腸胃功能還未發(fā)育成熟，腸胃功能較弱，吃得過多就易不消化引起積食。
3、適量運(yùn)動(dòng)，要經(jīng)常帶孩子進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)不僅能幫助孩子消化，還能增強(qiáng)體質(zhì)，提高孩子的免疫力，降低孩子患病的幾率，可以在飯后帶著孩子散步或者在草坪和孩子玩耍。
如果不小心孩子還是患了積食，就需要及時(shí)進(jìn)行治療，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用小兒消積止咳口服液，它含有山楂、檳榔等中藥，可以消食導(dǎo)滯，使脾運(yùn)功能恢復(fù)正常，增加食欲。