老人失眠嚴(yán)重怎么辦

老人失眠嚴(yán)重會(huì)對(duì)老人的身體健康和生活質(zhì)量產(chǎn)生較大的影響。當(dāng)老人失眠嚴(yán)重以及失眠情況持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行詳細(xì)的檢查，以排除器質(zhì)性疾病。
若是由高血壓、呼吸系統(tǒng)疾病等引起，則應(yīng)先治療原發(fā)疾病，比如調(diào)控血壓，控制感染，緩解咳嗽與呼吸困難等。若排除器質(zhì)性疾病，可以采取以下方式來(lái)緩解或治療：
1、養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，老年人要保證生活作息規(guī)律，養(yǎng)成自己的生物鐘，睡覺(jué)不宜過(guò)早，也不宜過(guò)晚。
2、保持樂(lè)觀、知足常樂(lè)的良好心態(tài)，不焦慮、不急躁，同時(shí)家屬也要多關(guān)心老人，多與家中的老人溝通、交談。
3、適當(dāng)體育鍛煉，白天可以進(jìn)行適度的體育鍛煉，有助于幫助晚上入睡，提高睡眠質(zhì)量。
4、若通過(guò)以上方式仍不能有效緩解失眠癥狀或情況較嚴(yán)重，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用相應(yīng)的藥物進(jìn)行治療，比如服用棗椹安神口服液，該藥屬于養(yǎng)心安神類的中成藥，它含有寧心安神的酸棗仁、滋陰補(bǔ)腎的桑椹等中藥材，可以益腎健腦、養(yǎng)心安神，正確使用能夠較好地緩解老人失眠癥狀。