膝關(guān)節(jié)有疾病的患者應(yīng)注意哪些事項

患有膝關(guān)節(jié)疾病的患者需要注意避免頻繁和高強(qiáng)度使用膝關(guān)節(jié)的活動、合理運(yùn)用物理治療、適當(dāng)鍛煉以及注意膝關(guān)節(jié)保暖。
1、避免經(jīng)常的爬山鍛煉，在平時工作中避免穿增高鞋。減少上下樓梯的次數(shù)，不能快速的上下樓梯。避免深蹲和盤腿，尤其是蹲著擦地板。
2、物理治療要得當(dāng)，當(dāng)關(guān)節(jié)腫脹疼痛的時候，慎用熱敷，一般看關(guān)節(jié)局部的溫度，如果溫度比較高，建議冷敷，溫度低則熱敷。在急性損傷一周之內(nèi)，不建議做熱敷。
3、如果疼痛允許，可以做抬高動作，鍛煉肌肉力量，即坐在椅子上把腿主動抬高，到無力時再放下。每天兩次，每次做10~15次；
注意膝關(guān)節(jié)的保溫，可以使用護(hù)膝，或者是穿帶護(hù)膝的褲子。