話說(shuō)多了嗓子疼怎么辦

話說(shuō)多了嗓子疼，如果是短時(shí)間內(nèi)大量高聲說(shuō)話引起的，通過(guò)休息、避免大聲說(shuō)話、多喝水等方式，可逐漸緩解咽喉疼痛不適。
但如果是長(zhǎng)期有用嗓子、高聲說(shuō)話的習(xí)慣，那么可能是慢性咽炎導(dǎo)致的嗓子疼，這種情況下，關(guān)鍵是要減少嗓子使用次數(shù)，盡量不說(shuō)話或者避免高聲說(shuō)話，讓嗓子得到充分的休息。平時(shí)多喝水，保持咽喉濕潤(rùn)，減輕咽喉粘膜刺激。日常飲食以清淡為主，不要吃生蔥、生蒜、辣椒等等辛辣刺激的食物，戒煙、酒，多吃新鮮的蔬菜和水果。
在這基礎(chǔ)上，還可以配合用一些緩解咽喉不適的藥物，如口咽清丸，它是由兒茶、馬檳榔、薄荷葉、烏梅、硼砂等味制成的，有清熱降火，生津止渴的作用和功效，止痛效果較快速，可以緩解咽喉疼痛，口干舌燥等不適。