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      陳越峰主任醫(yī)師
      
        
      神經(jīng)內(nèi)科
      
      
      
          
      
    
      
      
      
      
        
      運(yùn)動(dòng)能降血壓?jiǎn)?/h1>
        
      
          
          閱讀：7.40k
          提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
        
      
        
      
        
      
        
      
        
      
          運(yùn)動(dòng)能降血壓?jiǎn)?        
      
      
      
        
      
        
        
      
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              如何降血壓
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        降血壓方式包括以下幾種：
1、改善生活方式 ①減輕并控制體重。②減少鈉鹽攝入。③補(bǔ)充鈣和鉀鹽。④減少脂肪攝入。⑤增加運(yùn)動(dòng)及減輕精神壓力，保持心理平衡。
2、的控心血管危險(xiǎn)因素 降壓治療后盡管血壓控制在正常范圍，血壓以外的多種危險(xiǎn)因素依然對(duì)預(yù)后產(chǎn)生重要影響，因此需要同時(shí)處理多種危險(xiǎn)因素：包括戒煙限酒、調(diào)脂降糖等措施。
3、降壓藥物治療：降壓藥物種類 ①利尿藥。②β受體阻滯劑。③鈣通道阻滯劑。④血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑。⑤血管緊張素Ⅱ受體阻滯劑。由于病因不同，高血壓發(fā)病機(jī)制不完全相同，臨床用藥分別對(duì)待，選擇最合適藥物和劑量，以獲得最佳療效。具體用藥遵循4項(xiàng)原則，即小劑量開始，優(yōu)先選擇長(zhǎng)效制劑，聯(lián)合用藥及個(gè)體化。
        
            
        
              趙學(xué)強(qiáng)
            
        
          
        
          
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              孕婦怎么降血壓
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        孕婦怎么降血壓？
（1）第一要注意休息，保證充足的睡眠；
（2）第二要左側(cè)臥位，這樣既可以保證胎盤的血流灌注量又可以保證患者的休息比較舒服；
（3）第三個(gè)當(dāng)妊娠高血壓大于等于一百四九十毫米汞柱的時(shí)候，給口服的降血壓的藥，如果血壓控制良好，可以繼續(xù)觀察妊娠，如果血壓繼續(xù)地增高并且伴有頭暈惡心事物模糊這些癥狀或者尿中出現(xiàn)蛋白的情況下，可能就需要住院來治療。
        
            
        
              盧國(guó)榮
            
        
          
        
          
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              降血壓是不是越快越好
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        血壓增高對(duì)絕大多數(shù)患者來講要逐漸降壓，除非是一些特殊的情況，比如主動(dòng)脈夾層的病人，這種病人需要在短時(shí)間內(nèi)，要把血壓降到相對(duì)比較安全的水平，比如收縮壓在110到120毫米汞柱，那么舒張壓在70毫米汞柱左右，對(duì)于其它的大多數(shù)即使有高血壓合并了，高血壓腦病 心功能不全或者說合并了心肌缺血一般也是在一個(gè)小時(shí)之內(nèi)，不讓他的血壓下降超過基礎(chǔ)值的三分之一，避免血壓下降過快造成腦 腎 其它臟器的灌注不足。
        
            
        
              陳牧雷
            
        
          
        
          
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              降血壓的方法
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        比如說傳統(tǒng)的體操，中醫(yī)里面有好多傳統(tǒng)的體操類叫做導(dǎo)引術(shù)，是可以促進(jìn)人體這種健康，保持你的營(yíng)養(yǎng)平衡，這些都屬于低強(qiáng)度的，但是一定要進(jìn)行持續(xù)性的運(yùn)動(dòng)。
比如說太極拳，八段錦，五禽戲等等，其實(shí)動(dòng)作并不是太復(fù)雜，如果稍微用點(diǎn)心的話就可以打得很不錯(cuò)了，這個(gè)可以達(dá)到一種擴(kuò)張周圍血管，心臟還有其他的重要臟器得到一種溫和的鍛煉。
        
            
        
              田昕
            
        
          
        
          
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              如何按摩降血壓
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        按摩方法：以雙手食指或食指及中指的指腹，從上而下按摩雙耳背的降壓溝6分鐘，頻率為每分鐘約90次，以紅熱為度；捻耳輪部6分鐘，頻率為每分鐘約90次，重點(diǎn)捻耳尖；掌擦耳背部，頻率為每分鐘約120次。其余穴位用耳壓法貼王不留行籽治療，每次輪替選用3～4個(gè)穴位，左右耳交換治療。如是輕型高血壓病患者，貼丸后每天早晚兩次按壓即可，如是中型或重型患者應(yīng)適當(dāng)增加按壓次數(shù)。還可配足底涌泉穴，掌擦涌泉穴5分鐘，頻率為每分鐘約180次。
        
            
        
              周芳
            
        
          
        
          
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              孕婦吃什么降血壓
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        血壓高的孕婦飲食方面無特殊要求，應(yīng)選擇高蛋白飲食，無需限制鹽和液體的攝入，但嚴(yán)重水腫、心功能不全的孕婦需限制液體的攝入。
當(dāng)高血壓孕婦收縮壓大于等于160mmHg或舒張壓大于等于100mmHg，就必須降壓治療；收縮壓大于等于140mmHg或舒張壓大于等于90mmHg的高血壓孕婦，可使用降壓治療。
用藥方面：孕婦可口服拉貝洛爾、硝苯地平、酚妥拉明等降壓藥物，療效不理想時(shí)可靜脈注射拉貝洛爾、烏拉地爾等藥物。為了防止血液濃縮，有效循環(huán)血量減少和高凝的傾向，妊娠期間一般不使用利尿劑降壓，禁止使用血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑和血管緊張素II受體拮抗劑降壓治療。

        
            
        
              趙學(xué)強(qiáng)
            
        
          
        
          
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