如何預(yù)防踝關(guān)節(jié)扭傷

如何預(yù)防踝關(guān)節(jié)扭傷？這個(gè)東西預(yù)防有時(shí)候很難，因?yàn)榈谝粋€(gè)你讓他戴護(hù)踝，老戴護(hù)踝走他不舒服。所以只能說運(yùn)動(dòng)員做高強(qiáng)度訓(xùn)練的時(shí)候戴護(hù)踝有幫助，普通人的話你只能平時(shí)走路注意點(diǎn)了下樓、踩坑什么的，有時(shí)候很難完全避免。因?yàn)檫@個(gè)東西你不能天天，沒事戴個(gè)護(hù)踝四處走，女同志就是少穿高跟鞋或者穿高跟鞋也行跟粗一點(diǎn)的大一點(diǎn)的。