痛經(jīng)、有血塊怎么辦 醫(yī)：長(zhǎng)內(nèi)膜、長(zhǎng)卵泡
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
痛經(jīng)、有血塊怎么辦 醫(yī)：長(zhǎng)內(nèi)膜、長(zhǎng)卵泡
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如何預(yù)防痛經(jīng)
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- 如何預(yù)防痛經(jīng)的問(wèn)題，首先第一個(gè)就是你的生活方式的問(wèn)題。首先你一定要保持一個(gè)非常愉悅的心情，盡量讓自己少生氣，這樣就會(huì)減少你痛經(jīng)的發(fā)生。
第二就是一定要注意局部的保暖，尤其是在月經(jīng)期間，避免一些冷飲冷食，也會(huì)減少痛經(jīng)的發(fā)生，還有就是平時(shí)要注意局部的衛(wèi)生，盡量減少一些婦科炎癥的發(fā)生，在月經(jīng)期間也是，建議大家不要進(jìn)行性生活，這樣也會(huì)減少局部感染的發(fā)生。
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1、調(diào)理生活 ，避免精神過(guò)度緊張及寒冷刺激
2、合理飲食 ，經(jīng)期不宜多吃屬性偏涼的食物、酸澀的食物、辛熱食物、濃咖啡、濃茶；
3、做好日常保健 ，了解月經(jīng)生理，注意經(jīng)期保健，生活中樹(shù)立健康快樂(lè)的人生觀，減少焦慮和抑郁；
4、注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，適當(dāng)營(yíng)養(yǎng)，多參加適宜的體育運(yùn)動(dòng)；
5、少吸煙。
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