總是胡思亂想、睡不著 怎么回事？
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
總是胡思亂想、睡不著 怎么回事？
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總做夢是怎么回事
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- 總做夢不一定是睡眠不好的表現(xiàn)。
人入睡后大腦也進(jìn)入了休眠狀態(tài)，但有小部分腦細(xì)胞仍在活動，這就是夢的基礎(chǔ)，人正常的睡眠分為非快眼動睡眠期和快速眼動睡眠期，大多數(shù)做夢都發(fā)生在快速眼動睡眠期階段。
有時候會發(fā)現(xiàn)很多人說一晚上都在做夢，睡眠很差。但事實并非如此，不是做夢影響睡眠質(zhì)量，而是身體上或精神上的原因影響了睡眠質(zhì)量，讓人記得夢境，感覺自己頻繁做夢，夢是人體一種正常的，必不可少的生理和心理現(xiàn)象。
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睡覺每天晚上都做夢正常
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- 這個就是很多人對夢的關(guān)注，很多人跟我說，醫(yī)生我每天都做夢，那是不是我睡得不好，這是一個誤解，我們每個人都會做夢，夢是有功能的，我們每個人每個晚上，要經(jīng)過幾個睡眠周期，有個叫動眼睡眠周期，這個時候睡覺會表現(xiàn)會翻身，會眼睛動，這個時候往往是他在做夢的時候，但夢對人還有功能的，有的人在做夢的時候大腦在修復(fù)，因為大腦會不停的在運作，做夢對人來說是正常的，當(dāng)然還有夢的區(qū)別，如果你做夢比較多，說明你深睡眠時間少，如果有的人晚上經(jīng)常會做噩夢，噩夢有幾種原因引起的，有的人身體有些疾病，往往會有噩夢的表現(xiàn)，一個人半夜心絞痛的話，往往會噩夢，還有一個人焦慮緊張恐懼的，也往往激發(fā)他的噩夢，做夢是正常的，每個人都做夢，這世界上很少有不做夢的人。
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