: 朱德貴主任醫(yī)師; 中醫(yī)科

一個(gè)既能補(bǔ)腎又能養(yǎng)肝的小方法

2022-10-28 閱讀：8.40k 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)

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李楠楠

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養(yǎng)肝護(hù)肝可以喝牛奶、吃豆腐、吃獼猴桃，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┐髼椇碗u肉、牛肉等食物。這些都是生活當(dāng)中比較常見的食物，當(dāng)中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠滿足身體所需要的多種營養(yǎng)，并且還能夠達(dá)到養(yǎng)肝以及護(hù)肝的效果。如

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小三陽怎樣護(hù)肝養(yǎng)肝
要想肝臟強(qiáng)健，首先學(xué)會(huì)制怒，即使生氣也不要超過3分鐘，要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，從而使肝火熄滅，肝氣正常生發(fā)，順調(diào)。一、多飲水：天氣干燥易缺水，多喝水可補(bǔ)充體液，增強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，多喝水還可以促進(jìn)腺體，特別是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產(chǎn)物和毒素對(duì)肝臟的損傷。乙肝小三陽患者應(yīng)遵醫(yī)囑服用保肝藥物進(jìn)行治療，平時(shí)還應(yīng)多吃新鮮的水果和蔬菜，減輕肝臟負(fù)擔(dān)，比如荔枝、檸檬、木瓜、烏梅、草莓、柑橘、梨子、西蘭花以及娃娃菜等食物，平時(shí)還應(yīng)嚴(yán)禁抽煙喝酒。慢性乙肝是乙肝病毒感染引起的傳染病，可以通過血液和體液傳播，在抗病毒治療期間正常飲食就可以了，不要口服任何補(bǔ)品或偏方。多飲水，多排尿，多吃新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素，保持樂觀的心態(tài)，保證充足的睡眠，盡量不要飲酒，不要口服任何中藥。
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適合長期喝的養(yǎng)肝茶
可以根據(jù)自己的體質(zhì)情況選擇，如其肝郁比較明顯者，就選玫瑰花茶；如果其體質(zhì)是屬于火熱陽盛性的，則需要選擇銀花茶；脫發(fā)與肝炎沒有關(guān)系，脫發(fā)主要是氣血虛導(dǎo)致的，你的情況建議口服養(yǎng)血生發(fā)膠囊調(diào)理，外用米諾地爾酊外涂，飲食忌口，辛辣刺激的食物，不要吃就可以了。柚子皮茶，菊花茶，綠茶，荷葉茶，決明子茶等這些都是可以養(yǎng)肝的，以淡茶為主，不要喝濃茶，而且護(hù)肝茶其實(shí)也不需要天天喝，單靠這些茶是不能做到養(yǎng)肝的，平時(shí)還要作息規(guī)律，戒煙戒酒，多吃蔬菜水果，多喝水，不要熬夜，增強(qiáng)抗病能力。
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哺乳期能食養(yǎng)肝草嗎
哺乳期少喝一點(diǎn)養(yǎng)肝草是沒有什么問題的，如果擔(dān)心對(duì)寶寶有影響的話，可以暫時(shí)先不喝。養(yǎng)肝草一般孕婦也是可以喝的，雖然沒有明確的案例表明喝養(yǎng)肝草會(huì)影響哺乳，但如果攝入太多，對(duì)身體多少可能還是會(huì)有影響的。養(yǎng)肝草是天然野生的一種草本植物的根，用來燉湯口感不錯(cuò)，可以幫助消化、開胃、去肝火等。但是對(duì)于肝不好的人來說，最好還是不要吃的過多，以免加重肝臟負(fù)擔(dān)，尤其是哺乳人群，更要特別注意。
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