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: 郝利芳副主任醫(yī)師; 針灸科

學(xué)會(huì)這組小動(dòng)作疏肝理氣

2022-11-22 閱讀：3.67k 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)

學(xué)會(huì)這組小動(dòng)作，疏肝理氣

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疏肝理氣的食療方，疏肝的藥物跟食物，藥食同源的食物?？梢杂靡恍╅_心果，小量的開心果是有幫助的，各種芳香類的花草都有疏肝解郁的作用。為什么說(shuō)我們的伴侶，或我們的朋友，心情不好的時(shí)候，我們送一束花，花香本身可以沁人心脾、疏肝解郁，郁金香、玫瑰花茉莉花都是解郁比較好的。藥用是合歡花來(lái)解郁、來(lái)疏肝是一個(gè)比較好的食物，也可以聞味，也可以吃也可以看，都能達(dá)到疏肝的作用。

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疏肝理氣活血化瘀的茶

疏肝理氣、活血化瘀的茶有梅花茶、茉莉花茶、菊花枸杞茶等。 1、梅花茶：梅花屬于常見(jiàn)的中藥材，具有疏肝理氣、活血化瘀的功效，喝梅花茶可用于治療食欲不振、胸悶心煩、暑熱煩渴等多種癥狀。 2、茉莉花茶：通常可以喝茉莉花茶，可改善肝氣郁結(jié)所引起的乳房腫脹和疼痛，還可以改善頭暈、頭痛等不適。 3、菊花枸杞茶：不僅可以疏肝理氣、活血化瘀，還可以清熱解毒，能緩解嗓子疼、咽干等不適癥狀。另外，還可以喝紅糖姜茶、玫瑰花茶、洛神花茶、百合花茶等，也有疏肝理氣、活血化瘀的作用。

疏肝理氣吃什么藥最好

疏肝理氣的中藥包括逍遙丸、柿霜丸、橘紅丸、舒肝和胃丸、舒肝理氣丸等。 1、逍遙丸：逍遙散的濃縮丸劑，主要成分為柴胡、當(dāng)歸、白芍、炒白術(shù)、茯苓、炙甘草等，具有疏肝解郁、理氣止痛的功效，適用于肝氣郁結(jié)、情緒不暢、胸悶、頭痛等癥狀。 2、柿霜丸：由柿霜、硼砂、天冬、麥冬等組成，有疏肝、理氣、消食、止咳化痰等功效。適用于肝胃不和、消化不良、痰喘等癥狀。 3、橘紅丸：主要成分為化橘紅、陳皮、半夏、茯苓、甘草等，具有疏肝解郁、理氣止痛的功效，適用于肝氣郁結(jié)、癥狀嚴(yán)重、頭痛、胸悶等癥狀。 4、舒肝和胃丸：由醋香附、白芍

相關(guān)問(wèn)答

疏肝理氣的食物
維生素豐富的食物具有疏肝理氣的作用，比如雪梨、西瓜、蘋果、木瓜、香蕉、橘子、甜瓜以及杏子等水果。同時(shí)每天晚上應(yīng)在十點(diǎn)之間睡覺(jué)，保證肝功能排毒正常。需要你多吃降肝火的食物，多吃維生素含量較高的食物，以此來(lái)祛除身體多余的火氣，例如：雪梨、蘋果、杏、木瓜、香蕉、橘子、甜瓜、西瓜等，消火的水果。建議多吃具有清肝疏肝作用的食物，1、蓮藕：藕能通氣，能健脾胃順氣。以青蘿卜療效最好，紅皮皂口者次之，如胃冷的子性，能夠添排骨、牛肉等等燉蘿卜湯吃。
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疏肝理氣的藥
疏肝理氣的藥物主要能夠治療因?yàn)楦斡魵鉁?dǎo)致的一些癥狀，平時(shí)一定要多注意休息，保持充足的睡眠，盡量避免熬夜，也要多結(jié)交一些新的朋友，多參加一些社交的活動(dòng)，保持一個(gè)良好的心態(tài)。能夠疏肝理氣的中成藥是柴胡疏肝散，也可以選擇金鈴子散或者是逍遙丸。臨床用于疏肝理氣的藥物有逍遙丸、疏肝丸、舒肝健胃丸、氣血和膠囊、血脈和膠囊等，建議一定要在面診醫(yī)生的辨證指導(dǎo)下選擇用藥，不要盲目亂用藥物，如果不對(duì)癥的會(huì)給身體造成傷害，有時(shí)還會(huì)耽誤病情的最佳治療時(shí)期。肝氣不舒是指肝失疏泄、氣機(jī)郁滯所表現(xiàn)的一系列癥狀，患者臨床會(huì)有脅肋疼痛脹滿、情志抑郁、少腹疼痛且疼的癥狀。疏肝理氣屬于保健保養(yǎng)身體的一種方法，疏肝理氣可以有效改善體內(nèi)的濕氣以及濕寒等，而疏肝理氣的中成藥物有很多，可以通過(guò)中藥來(lái)進(jìn)行調(diào)理，可以食用一些植物中藥煎熬來(lái)進(jìn)行服用，也可以喝一些疏肝理氣的茶品、茉莉花，菊花，玫瑰花等各種花茶，不僅味道清香，而且可以起到疏肝理氣的功效
736次觀看數(shù) 2020-06-08

疏肝理氣的中藥
考慮出現(xiàn)了這種氣血瘀滯和肝氣郁結(jié)的問(wèn)題，建議可以使用香附、白芍、陳皮以及川芎這幾種中藥熬制服用，這幾種中藥混合在一起熬制就可以起到健脾活血的作用，也能疏肝理氣，還可以選擇服用中成藥治療這個(gè)問(wèn)題，逍遙丸以及柴胡疏肝散都可以疏肝理氣。第二種，柴胡疏肝散，柴胡疏肝散主要是以柴胡、川芎、白芍等為主要原料制成的，具有疏肝理氣、活血止痛的功效；疏肝理氣的中藥有開郁舒肝丸，疏肝理氣丸，柴胡疏肝散，逍遙散，以及柴胡，芍藥，合歡皮，薄荷等。具體藥物的使用需要有醫(yī)生的指導(dǎo)，患者在藥物調(diào)理期間，不要吃辛辣的食物，而且要保持情緒的平穩(wěn)，減少受到環(huán)境因素的影響，可以適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，轉(zhuǎn)移注意力等。
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疏肝理氣的食療方有哪些
01:03
王春勇

副主任醫(yī)師

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北京大學(xué)第三醫(yī)院中醫(yī)科 2019-09-03

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