過度運動會造成哪些危害

在肌肉韌帶強度還不夠、機體的肌肉容量還不強、肌肉容量還不夠的情況下去運動，一個是運動損傷，另外一個就是帶來我們代謝的一個失衡，甚至有的人出現(xiàn)體重的銳減，導致我們內(nèi)分泌激素的一個不平衡，有些人會迅速地誘發(fā)出來糖尿病 ，有的人出現(xiàn)了甲狀腺功能紊亂，有的人甚至出現(xiàn)了月經(jīng)的異常，有的人會閉經(jīng)出現(xiàn)諸如此類的問題，運動依然要有一個科學的運動方案，我們應該提倡一個體化的運動方案。