在醫(yī)院如何鍛煉盆底肌肉

在醫(yī)院做盆底肌鍛煉是一個(gè)系統(tǒng)化的康復(fù)訓(xùn)練過(guò)程，我們通過(guò)生物反饋、電刺激還有Kegel模版訓(xùn)練多種手段一個(gè)綜合的應(yīng)用，達(dá)到我們鍛煉盆底肌肉的目的。我們的電刺激又分為神經(jīng)肌肉電刺激和肌電觸發(fā)電刺激，主要有被動(dòng)的、主動(dòng)的和主動(dòng)被動(dòng)結(jié)合的一種電刺激方法，來(lái)增強(qiáng)我們肌肉的本體感覺(jué)，促進(jìn)本體的肌肉的血液循環(huán)，最終我們都是為我們的Kegel運(yùn)動(dòng)做鋪墊。Kegel運(yùn)動(dòng)需要在一個(gè)Kegel模版的提示下去系統(tǒng)地去訓(xùn)練，分為初級(jí)模版和高級(jí)模版，根據(jù)病人的情況我們分為不同的程度來(lái)進(jìn)行選擇不同的模版來(lái)進(jìn)行訓(xùn)練，這樣能夠更系統(tǒng)，增加病人鍛煉的依從性和鍛煉效果。