如何預(yù)防季節(jié)對(duì)抑郁的負(fù)面影響

抑郁癥種有一種抑郁癥我們稱它為冬季抑郁癥。在一些北歐的國(guó)家，冬季日照比較少的時(shí)候，他就容易復(fù)發(fā)，這樣的一些抑郁癥患者，我們建議就是要多曬太陽(yáng)，多接觸光線。所以北歐的一些國(guó)家，他們很喜歡去旅游，到沙灘上去曬太陽(yáng)，其實(shí)這是一個(gè)好心情的表現(xiàn)。對(duì)于我們國(guó)家，我們經(jīng)常會(huì)說(shuō)，如果你的心情郁悶一些的話，如果本來(lái)有抑郁癥的話那么到冬季來(lái)臨之前最好多活動(dòng)多曬太陽(yáng)，對(duì)身體有幫助。我們?cè)谂R床上面經(jīng)常會(huì)有這樣的事情，如果西北風(fēng)來(lái)了，到秋末冬初的時(shí)候，郁悶的心情又開(kāi)始來(lái)了，所以在我這的一些患者，有時(shí)候需要很小計(jì)量的藥物維持著。所以我們需要加點(diǎn)兒藥，幫他更好的穩(wěn)定。