抑郁情緒有哪些癥狀
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提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)
抑郁情緒的癥狀主要是表現(xiàn)在一個心境低落,做什么事情覺得萎靡不振,毫無意義,不愿意做,做得不高興,不快樂;再一個就是思維的延遲,反應遲鈍,做什么事情比較緩慢,沒有激情,沒有動力;第三個就是社會的適應狀態(tài),這個人與社會格格不入,融不到社會中,融不到大家的同事關(guān)系中;第四個狀態(tài)就是他的認知功能的損害,他的記憶力減退,學習能力減退,對環(huán)境的適應能力減退,這是一個整體的一個狀態(tài)。當然抑郁的話,同時還會有一些身體上的不舒服,我們叫軀體癥狀,就是乏力,困倦,然后精神的萎靡不振,喜歡長出氣,嘆氣,食欲不好,性欲減退,心功能減退,這是整體的一個抑郁的軀體狀態(tài)。
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- 在臨床中主要通過中藥來采取治療抑郁,因為中醫(yī)講肝是調(diào)情緒的,所以我們重點是疏肝理氣,調(diào)整肝經(jīng)的氣血讓氣血通達,這是一個最核心的點。第二點我們要要安神定志,要用中藥養(yǎng)血安神的藥,讓患者充足的睡眠,心血供血旺盛,神志就容易恢復。第三點的抑郁的患者,我們在臨床中會填補腎精,特別是對于腎精消耗、過度勞累、疲倦、熬夜、手淫、遺精的,這類患者,我們會用一些填精補髓的辦法,來填補患者的精氣,恢復他的精力的運行,這是藥物的治療。第四點我們是給患者,一些必要的心理的疏導。第五點,就是我們要會給媽媽,要告訴患者的母親,孩子的這種狀態(tài)要把他,作為一個正常的人來看待。
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- 人的情緒是隨著某些事件或者某個時間點可能都會有波動,我們一天的情緒可能就有高一點的低一點的,或者我們每個月的情緒可能也有一些這種變化也是屬于正常的。對于自我的抑郁情緒的調(diào)節(jié)是通過這種情緒的控制、減壓、放松的方式,能夠得到一些比較好的一個調(diào)試。比如我們自己,首先我們感知現(xiàn)在的情緒,現(xiàn)在等于有一些不開心,往往我們的這種情緒反映更多的是我們對于這個事物的認知。對于抑郁情緒通過我們心理的這種壓力的釋放、緩解可以進行調(diào)試,通過散步分散注意力做一些減壓放松都可以達到情緒的調(diào)節(jié),也可以找我們好的朋友傾訴一下傾談一下或者我們等于通過我們的,這人際關(guān)系的交往擴大我們的興趣面,都可以緩解我們的這種的抑郁的情緒。
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- 緩解抑郁情緒的方式:1、堅持鍛煉??梢宰鎏K、游泳、慢跑等有氧運動,它可以充分調(diào)動人體潛能,活化身體細胞。2、外出交際,多接觸朋友,參加社會活動或旅游。3、閱讀心理方面的書籍。4、自我調(diào)整,生活規(guī)律,對學習工作和生活方式進行適當調(diào)整,保證充足的睡眠,忌食辛辣刺激性食物。
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