什么是減重術后的平臺期
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提示：本內容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
當體重下降到一定程度的時候，體重就會在一段時間內維持一個相對的穩(wěn)定不再下降，其實平臺期要理性的看待，出現(xiàn)平臺期其實是身體自我保護的一個表現(xiàn)，因為任何一種減重方式都是脂肪蛋白質水分同時的下降，想的就是減去脂肪是最好的，但是隨著蛋白質和水分的丟失身體會出現(xiàn)一些不適的反應。
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平臺期是一種正常生理現(xiàn)象，不用太焦慮，因為平臺期是機體要維持基礎代謝而避免能量完全被消耗時機體的自我保護措施，是每一個減肥患者都必須要經(jīng)歷的過程，每個人在減肥過程中也都會出現(xiàn)平臺期，只是時間長短不一而已，有的幾周，有的幾個月。但只要減肥堅持到底，突破平臺期，體重肯定會下降的。
在減肥平臺期一定要注意個體化、循序漸進的原則，在飲食方面要積極補充礦物質、維生素及膳食纖維，還有注意一些三大營養(yǎng)素：糖類、脂肪、蛋白質平衡的搭配。
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