在生活中有哪些因素引起月經(jīng)不調(diào)
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提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)
月經(jīng)不調(diào)是女性常見的疾病,不太嚴(yán)重輕微的月經(jīng)失調(diào),其實(shí)通過情緒、生活飲食的調(diào)節(jié),是可以恢復(fù)正常。嚴(yán)重的月經(jīng)失調(diào),會引起很多疾病,還會造成不孕。在生活中要注意,第一個是作息,就是說作息時間,一定要規(guī)律。長期的熬夜會,造成體內(nèi)的陰陽失衡,就是氣血紊亂,那么就會造成月經(jīng)的失調(diào)。第二個是飲食,飲食均衡有營養(yǎng),也要合理的葷素要搭配。第三個是不要過度的依靠節(jié)食或者減肥藥,會引起月經(jīng)的紊亂,甚至不排卵。
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月經(jīng)不調(diào)怎么回事
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- 月經(jīng)不調(diào)通常表現(xiàn)為月經(jīng)周期紊亂、延長或縮短,月經(jīng)量過多或過少等,其發(fā)病原因與多種因素有關(guān)包括生理、精神、疾病等。
1、生理因素:例如肥胖和消瘦,可能會影響激素平衡,導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。如果在青春期和更年期,女性激素水平變化較大,也可能導(dǎo)致月經(jīng)周期不規(guī)律。建議均衡飲食,適度鍛煉維持正常的體重水平,一般會改善。
2、精神因素:壓力、焦慮和情緒不穩(wěn)定、嚴(yán)重的心理創(chuàng)傷可能干擾生理平衡,影響月經(jīng)周期。建議通過閱讀、散步、聽音樂等方式放松,規(guī)律作息,保障睡眠質(zhì)量,改善焦慮等不良情緒。
3、疾病因素:中醫(yī)認(rèn)為女子月經(jīng)與腎精、腎氣充足與否息息相關(guān),腎藏精、精生髓,髓生氣血,腎精充足才能化生氣血,氣血充盈,月經(jīng)才能正常,這是月經(jīng)的來源,來源不足,會引起月經(jīng)不調(diào);氣滯、血瘀引起經(jīng)水流出不暢,通道不暢,也會引起月經(jīng)不調(diào)。如果是腎精、氣血等不足引起的月經(jīng)不調(diào),其在月經(jīng)不調(diào)的同時還伴有神疲乏力、腹瀉、便溏等表現(xiàn),月經(jīng)量少或多,色淡,可以通過益腎填精、益氣養(yǎng)血來治療,如阿膠強(qiáng)骨口服液,補(bǔ)益肝腎、益氣養(yǎng)血,填腎精,補(bǔ)氣血,補(bǔ)充經(jīng)血來源,此外補(bǔ)氣能推動血液運(yùn)行,促進(jìn)血液循環(huán),改善月經(jīng)不調(diào)。
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如何預(yù)防月經(jīng)不調(diào)
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- 預(yù)防月經(jīng)不調(diào),第一首先好注意穿衣謹(jǐn)防受寒。第二要勞逸結(jié)合,減少心里的壓力。第三要注意運(yùn)動和營養(yǎng),保持一個相對穩(wěn)定的體重,短時間內(nèi)體重增加或者體重銳減,都可以導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。第四要注意岳元祥的月經(jīng)紊亂。再一個是要注意月經(jīng)期的衛(wèi)生,保持月經(jīng)墊兩小時左右,更換一次。對于發(fā)生月經(jīng)不調(diào)的患者一定要積極的治療,避免大出血的發(fā)生引進(jìn)一步的并發(fā)癥。
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1、月經(jīng)先期為月經(jīng)周期提前了7到10天,經(jīng)期正常,連續(xù)2個月經(jīng)周期以上。
2、月經(jīng)后期是指月經(jīng)周期錯后1周以上,甚至3到5個月一行,但經(jīng)期正常,持續(xù)2個月周期以上。
3、月經(jīng)先后不定期是月經(jīng)周期提前7到10天或月經(jīng)錯后7到14天,經(jīng)期正常,持續(xù)3個周期以上。
4、中醫(yī)認(rèn)為經(jīng)期超過7天以上者稱為經(jīng)期延長,2周以上者稱為崩漏。
綜上,這些診斷都需要重點(diǎn)排除女性生殖器病理原因引起的出血,如血液病、肝腎功能衰竭、甲狀腺功能異常、妊娠及相關(guān)疾病、生殖道損傷、感染或腫瘤等。
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如何預(yù)防月經(jīng)不調(diào)
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- 預(yù)防月經(jīng)不調(diào)的措施有:
第一,保持心情舒暢是非常重要的。
第二,禁經(jīng)期性生活,經(jīng)期要特別注意衛(wèi)生,禁止經(jīng)期同房,因?yàn)楹苋菀鬃尲?xì)菌趁虛而入,給身體造成很大的傷害。
第三,經(jīng)期應(yīng)該注意休息,避免過度勞累,長時間的體力勞動易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。
第四,經(jīng)期應(yīng)注意飲食,忌生冷辛辣的食物尤其是冷的食物。
第五,禁食過生冷的食物,行經(jīng)期間過食生冷飲食容易損傷脾之陽氣,使氣血運(yùn)行不暢或因寒而收引,使血海不能按時滿盈而導(dǎo)致月經(jīng)延期、月經(jīng)不調(diào),這也很可能是婦科炎癥的征兆。因此女性朋友一旦有月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象,一定要到醫(yī)院去做婦科檢查,避免病情惡化帶來嚴(yán)重?fù)p傷。
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