骨性關節(jié)炎患者如何把握運動量

說這個問題，我們就要把民眾對骨性關節(jié)炎的認知，和大家說一下。民眾，其實有部分醫(yī)療者也都這么認為，骨性關節(jié)炎主要是磨損引起的，也就是用它太多，我們應該避免使用它或者是少使用它。在這樣的一個理念指導下面，對于骨性關節(jié)炎的治療既往都是以被動治療或者是減少運動為主要的措施。但實質(zhì)上，對于骨性關節(jié)炎的病人，鍛煉也是一個很重要的環(huán)節(jié)。因為在最新的研究中間，我們發(fā)現(xiàn)制動本身對我們的軟骨就是一種損傷，所以在這樣理念的倡導下，骨性關節(jié)炎的病人要做一些運動，但是這種運動一定是要有技術指導，而不是按照原來的方式來去運動。對于老百姓來說，我們把握這個度。第一在運動完以后第二天，不至于覺得關節(jié)出現(xiàn)不適，這個量應該是因人而異，而且是循序漸進的一個方式去解決這個問題。而對于骨性關節(jié)炎患者最主要的是運動的方式，可能要根據(jù)專業(yè)的人員指導，然后我們再去運動，可能會有一個更好的運動結果。