新近的研究表明，長(zhǎng)時(shí)間的緊張會(huì)削弱機(jī)體抵抗病菌侵襲的能力，使人容易感冒，形成所謂感冒體質(zhì)。

　　英國(guó)索爾茲伯感冒研究所的科學(xué)家將394名自愿試驗(yàn)者同外界分別隔離9天，第二天，他們把幾滴無(wú)色透明的液體滴進(jìn)試驗(yàn)者的的鼻子里。他們每天都進(jìn)行檢查，以便將咳嗽、氣喘和流鼻涕的情況記錄下來(lái)，通過(guò)血液檢查大部分可早早知道感染的情況，這些結(jié)果同對(duì)這些試驗(yàn)者在隔離前所做的心理試驗(yàn)相同。這說(shuō)明緊張程度越高，感冒病毒起作用的可能性也就越大，研究結(jié)果顯示，47%參加試驗(yàn)的人由于其緊張狀態(tài)增高而患病，而不緊張的人得病的只占25%。

情緒性感冒是由什么原因引起的？

　　產(chǎn)生情緒性感冒可能是由于季節(jié)性的變化，也源于壓力和負(fù)面情緒，當(dāng)機(jī)體長(zhǎng)時(shí)間的緊張會(huì)削弱機(jī)體抵抗病菌侵襲的能力，使人容易感冒，形成所謂感冒體質(zhì)。

情緒性感冒應(yīng)該如何診斷？

　　根據(jù)病史、流行情況、鼻咽部發(fā)炎的癥狀和體征，結(jié)合周?chē)蠛托夭縓線檢查可作出臨床診斷。進(jìn)行細(xì)菌培養(yǎng)和病毒分離，或病毒血清學(xué)檢查、免疫熒光法、酶聯(lián)免疫吸附檢測(cè)法、血凝抑制試驗(yàn)等，可確定病因診斷。如果上述情況都不明顯，則有可砼是情緒感冒了。

情緒性感冒容易與哪些癥狀混淆？

　　情緒性感冒的鑒別診斷：

　　1、風(fēng)寒感冒：風(fēng)寒感冒是因風(fēng)吹受涼而引起的感冒，秋冬發(fā)生較多。其癥狀為渾身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰。治療上西藥、中藥皆可，亦可采用食療，不但祛病，而且保健。預(yù)防措施為注意保暖，加強(qiáng)體育鍛煉，提高免疫力，也可提前打預(yù)防針。

　　2、風(fēng)熱感冒：風(fēng)熱感冒是風(fēng)熱之邪犯表、肺氣失和所致。癥狀表現(xiàn)為發(fā)熱重、微惡風(fēng)、頭脹痛、有汗、咽喉紅腫疼痛、咳嗽、痰粘或黃、鼻塞黃涕、口渴喜飲、舌尖邊紅、苔薄白微黃。風(fēng)熱感冒多見(jiàn)于夏秋季，外感風(fēng)熱所致。中醫(yī)認(rèn)為，風(fēng)熱感冒是感受風(fēng)熱之邪所致的表證。

　　3、流行性感冒：流行性感冒(infuenza.簡(jiǎn)稱(chēng)流感)是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，病原體為甲、乙、丙三型流行性感冒病毒，通過(guò)飛沫傳播，臨床上有急起高熱、乏力、全身肌肉酸痛和輕度呼吸道癥狀，病程短，有自限性，中年人和伴有慢性呼吸道疾病或心臟病患者易并發(fā)肺炎。流感在流行病學(xué)上最顯著特點(diǎn)為：突然爆發(fā)，迅速蔓延，波及面廣，具有一定的季節(jié)性(我國(guó)北方流行 一般均發(fā)生在冬季，而南方多發(fā)生在夏季和冬季)。

情緒性感冒應(yīng)該如何預(yù)防？

　　研究指出，情緒對(duì)于我們身體健康的影響非常之大，“情緒感冒”會(huì)給人體的植物神經(jīng)造成不良影響，從而影響到內(nèi)分泌系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)，造成一段時(shí)間內(nèi)人體免疫力急劇下降。

　　調(diào)解和緩解情緒是我們保持健康的重要方面，首先我們應(yīng)盡量避免情緒沖動(dòng)，做到情緒穩(wěn)定和樂(lè)觀。

　　同時(shí)，我們可以在調(diào)整膳食方面做些研究：比如，在早餐時(shí)多吃些含蛋白質(zhì)高的食物，而在晚餐時(shí)多食用些碳水化合物高的食品，因碳水化合物食品有鎮(zhèn)靜作用，這種吃法與常規(guī)的膳食搭配相反。

　　多吃水果，少攝入肉食。人體正常的環(huán)境是弱堿性，吃肉多，體內(nèi)就呈現(xiàn)酸性狀態(tài)，而壓力大和情緒壞也產(chǎn)生酸性物質(zhì)，就會(huì)影響多種神經(jīng)傳導(dǎo)素的正常工作。蔬菜水果是堿性類(lèi)物質(zhì)，多吃利于酸堿平衡，利于身體健康。

　　其次，在生活起居上宜謹(jǐn)慎，盡量不要熬夜，作息要有規(guī)律，不能太勞累，如按時(shí)睡眠，保持充足的休息。睡眠是讓神經(jīng)系統(tǒng)放松和休息必不可少的基礎(chǔ)，有空閑的時(shí)間，可以做些體育運(yùn)動(dòng)，瑜伽、打球、跑步等等，從思想、飲食、作息上做全面的調(diào)整，避免壓力“侵蝕”我們的身體，在春季這種干燥的氣候下，努力緩解本身情緒的惡化。