生理性肥胖是指在正常生理情況下，由于人體自身的需要，使脂肪蓄積過多的狀態(tài)。

生理性肥胖是由什么原因引起的？

　　由于人體自身的需要，使脂肪蓄積過多的狀態(tài)。這種肥胖對(duì)機(jī)體是有利的，如嬰兒期的肥胖、妊娠期及哺乳期的肥胖等。另外，個(gè)別特殊職業(yè)也需要機(jī)體有較多的脂肪蓄積，如相撲運(yùn)動(dòng)員、舉重運(yùn)動(dòng)員等;只有個(gè)別肥胖者，會(huì)出現(xiàn)胸悶、汗出、氣短等癥狀，但仍屬于單純性肥胖之列。

生理性肥胖應(yīng)該如何診斷？

　　實(shí)際上，以上分法只是一種理論上的區(qū)分方法，在臨床上很難衡量它們，一般只以是否出現(xiàn)病理性改變?yōu)閰^(qū)別點(diǎn)。但是，不論病理性肥胖還是非病理性肥胖，它們都可以相互轉(zhuǎn)化。生理性肥胖進(jìn)一步加重會(huì)產(chǎn)生病理性改變，成為病理性肥胖;反之，經(jīng)過合理的治療，病理性肥胖不斷得到改善，也可變?yōu)樯硇苑逝?，逐漸恢復(fù)正常體質(zhì)。

生理性肥胖容易與哪些癥狀混淆？

　　生理性肥胖的鑒別診斷：

　　病理性肥胖：病理性肥胖包括的范圍比較廣，但主要指由于某種疾病引起的肥胖，如柯興氏綜合征、甲亢性肥胖等，單純性肥胖如出現(xiàn)較嚴(yán)重的并發(fā)癥則意味著肥胖已成為病理性肥胖。

生理性肥胖應(yīng)該如何預(yù)防？

　　肥胖可以引起很多的并發(fā)癥，造成內(nèi)分泌代謝方面的紊亂，并影響人們的身體健康，甚至導(dǎo)致壽命縮短。因此，這幾年我國(guó)的肥胖癥發(fā)病率明顯呈增長(zhǎng)趨勢(shì)。肥胖應(yīng)該從預(yù)防開始。其實(shí)有五點(diǎn)要素，掌握了這五點(diǎn)要素可以讓人們遠(yuǎn)離肥胖。

　　1.提高認(rèn)識(shí)

　　充分認(rèn)識(shí)肥胖對(duì)人體的危害，了解一生中容易引發(fā)肥胖的階段以及預(yù)防方法。

　　2.心情舒暢

　　良好的心情能使體內(nèi)系統(tǒng)的生理功能保持正常運(yùn)行，對(duì)預(yù)防肥胖能起到一定作用，繁殖，沉默寡言、情緒抑郁，會(huì)使生理機(jī)能發(fā)生紊亂，代謝減慢，加上運(yùn)動(dòng)減少，就容易造成脂肪堆積

　　俗話說，心寬體胖。心情愉快、休息好、工作和學(xué)習(xí)輕松、無憂無慮的人，常常食欲好，這樣喝得多，吃的也多，使熱量攝取增加，從而引起肥胖

　　3.飲食清爽

　　想要身體苗條健壯，避免肥胖，就要采取合理的飲食方法，不恰當(dāng)?shù)淖非蟾咛?、高脂肪、高蛋白以及富含淀粉類的各種食品，特別是過多的攝入動(dòng)物的內(nèi)臟和動(dòng)物脂肪，以及平常喜好零食，經(jīng)常和啤酒等，往往容易導(dǎo)致肥胖

　　4.加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)

　　經(jīng)常跑步、爬山、騎車、打球等戶外運(yùn)動(dòng)，既能增加體質(zhì)、是身體健美，預(yù)防肥胖的發(fā)生。有些運(yùn)動(dòng)員、教練、導(dǎo)演、演員及體力勞動(dòng)者由于停止鍛煉，繼續(xù)原來的體力的飲食結(jié)構(gòu)，就會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)過剩，日積月累脂肪堆積，產(chǎn)生肥胖

　　5.生活規(guī)律

　　養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，對(duì)預(yù)防肥胖是很有必要的。合理的飲食結(jié)構(gòu)，每餐不要吃得太飽，既滿足了生理需要，又避免了能量?jī)?chǔ)備。

　　正常的睡眠有助于熱量的消耗，多睡只會(huì)給脂肪堆積提供機(jī)會(huì)，因此，不同年齡的人，應(yīng)安排和調(diào)整好自己的睡眠時(shí)間，既滿足生理需要，又不能多睡。