微脈：脈極細而軟，按之欲絕，似有似無。

微脈是由什么原因引起的？

　　病因：由氣血虛衰所致。

微脈應該如何診斷？

　　診斷：陽衰氣微，無力鼓動，故見微脈。

　　脈象的一種。極細而軟，按之欲絕，若有若無，至數不明。由氣血虛衰所致。多見于休克、虛脫、慢性虛弱病癥等。

微脈容易與哪些癥狀混淆？

　　微脈的鑒別診斷：

　　浮脈：輕按可得，重按則減。主?。罕碜C由于外感病邪停留于表時，衛(wèi)氣抗邪，脈氣鼓動于外，故脈位淺顯。浮而有力為表實;浮而無力為表虛。內傷久病因陰血衰少，陽氣不足，虛陽外浮，脈浮大無力為危證。

　　沉脈：輕按不得，重按乃得。主?。豪镒C。有力為里實，無力為里虛。邪郁于里，氣血阻滯陽氣不暢，脈沉有力為里實;臟腑虛弱，陽虛氣陷，脈氣鼓動無力，則脈沉無力。

　　遲脈：脈搏緩慢，(每分鐘脈搏在60次以下)。主病：寒證。有力為實寒，無力為虛寒。寒則凝滯，氣血運行緩慢，脈遲而有力為實寒證。陽氣虛損，無力運行氣血，脈遲而無力，為虛寒證。

　　數脈：脈搏急促，(每分鐘脈搏在90次以上)。主?。簾嶙C。有力為實熱，無力為虛熱。外感熱病初起，臟腑熱盛，邪熱鼓動，血行加速，脈快有力為實熱。陰虛火旺，津血不足，虛熱內生，脈快而無力為虛熱。

微脈應該如何預防？

　　體內血少血虛，補足氣血是關鍵;口腔潰瘍是由于，體內血少血虛，口腔供血不足引起的，可以在口腔潰瘍發(fā)作時用艾葉煮水泡腳，在潰瘍面上涂維生素C粉;慢性炎癥多是由于經絡不暢有瘀堵造成的，也與體內血虛血少有關;你主要是體內寒濕重，氣血不足，經絡瘀堵不暢，建議你：

　　1.平時的飲食停掉一切寒涼的食物，以補氣血為主，水果不要吃，如果吃要選擇當季的性溫性平的，西瓜香蕉是大寒的不要吃;多吃補血、補腎、性平、性溫、易消化的食物，食物要盡量的細碎軟爛有利于吸收，如牛肉、羊肉、鱔魚、海蝦、固元膏等，這些食物補血、暖腎的效果好，可以經常吃，一周吃1-2次海蝦，海蝦補腎固腎效果明顯;每周吃1-2次鱔魚，河魚河蝦不要吃;瀉下的食物不要吃如 蘿卜山楂香菜，利尿的食物不要吃如薏米紅豆冬瓜黃瓜;辛辣的燥熱的上火的食物不要吃;食物要葷素搭配，比例1：1，蔬菜要選擇當季的性溫性平的，食物的屬性你可以根據馬老師書中的食物屬性表進行選擇;早餐可以是各種粥，不能是小米粥，要熬的很爛或打碎吃，早上吃黑米糊，把固元膏加到黑米糊里一起吃，一天一次一次一勺;喝紅棗桂圓茶補血補氣(紅棗要用炒黑的);

　　2.豆腐，冬瓜，海菜，紫菜，蜂蜜，豆?jié){，紅豆，黃瓜，鯽魚，秋刀魚，花蛤，螃蟹;水果有：橘子(最近吃得很兇)，葡萄，香蕉，橙，檸檬，西瓜;(黑體加粗的食物是我從小最愛吃，吃到大的!當歸，枸杞，川芎，茯苓;這些食物，包括了寒涼的和瀉氣的，不適合你吃;當歸，可以吃生當歸磨的當歸粉;

　　3.做一次全身艾熏，能有效去寒濕、通經絡，艾熏前喝生姜紅棗桂圓羹(用三片生姜，10粒紅棗(去核)，10粒桂圓(去核)加水煮15分鐘后，倒入粉碎機里打成稀糊狀)熏艾條之前喝下，用10根清艾條熏后背20-30分鐘(貼上姜片)，熏小腹50分鐘(貼上姜片在雙小腿的外側、內側，從腳踝至膝部上下、來回各熏30～50下。熏的時候注意保暖，艾熏結束后喝生姜紅棗桂圓羹,連吃3天海蝦;如果艾熏過程中出現(xiàn)不適隨時喝生姜紅棗桂圓羹;

　　4.每晚堅持溫水泡腳，泡到全身發(fā)熱，每周2次艾葉煮水泡腳，祛寒降虛火，泡腳后搓熱腰部腎區(qū)的位置，按摩腳后跟內側的子宮反射區(qū)和腳后跟外側的卵巢反射區(qū)，每個穴位按壓50-100次。每天堅持背部撞墻20-30分鐘;每天堅持梳理腋下，兩側各100下，疏肝理氣降肝火;

　　5.轉腰操：每天轉動腰部，活動、放松、按摩內臟，能有效地改善各臟器的供血，最好能每天轉1-2次，一次10-20分鐘。具體的做法是：兩腳分開站立，與肩同寬或略寬于肩，兩手臂自然下垂，兩眼目視前方，上半身保持正直，腿、膝也要伸直，不能彎。先將腰向左側送出去，然后再往前、右、后，順時針轉圈。整個過程要慢，雙肩不能動，雙膝不能彎，慢慢轉上30―50圈，要領同上，再逆時針轉30―50圈。做的時候動作一定要慢，要連貫，并且呼吸要自然，全身要放松。最好放在早晨及下午做，空腹時更好，做完后喝一杯溫開水，堅持半個月后，效果就會很明顯了。

　　6.注意保暖，一定要注意雙腿、雙腳和腰部的保暖，夏天在空調房間里，一定要穿長褲、穿襪子，盡量不穿短上衣，不能一彎腰就將腰暴露在外受凍，天冷時，在家要穿棉拖鞋，而且要穿那種有后幫的拖鞋，不能讓腳后跟受涼，腳后跟的內側就是子宮反射區(qū)，腳后跟的外側就是卵巢反射區(qū)，一定要記住，腳、腿、腰部受涼就是傷腎，就會引起小腹部的經絡收縮，就會造成瘀堵，對健康十分不利;

　　7.建議僅供參考，請根據自己實際情況調理，如有不良反應，請盡快就醫(yī)。