在1982年的第5屆國(guó)際運(yùn)動(dòng)生物化學(xué)會(huì)議上，運(yùn)動(dòng)性疲勞定義為：“機(jī)體的生理過(guò)程不能持續(xù)其機(jī)能在一特定水平或不能維持預(yù)定的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度?！绷呤瞧诘囊环N特殊形式，是在疲勞時(shí)繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，直到肌肉或器官不能維持運(yùn)動(dòng)，即為力竭。

運(yùn)動(dòng)性疲勞是由什么原因引起的？

　　肌肉運(yùn)動(dòng)能力下降是運(yùn)動(dòng)性疲勞的基本標(biāo)志和本質(zhì)特性。自本世紀(jì)以來(lái)，研究人員從不同的角度對(duì)運(yùn)動(dòng)性疲勞進(jìn)行了大量的研究，提出運(yùn)動(dòng)應(yīng)激性代謝加強(qiáng)的負(fù)效應(yīng)可能是運(yùn)動(dòng)性疲勞發(fā)生的根本原因，如代謝基質(zhì)的耗竭、代謝產(chǎn)物的堆積、代謝環(huán)境的酸化。它們通過(guò)多種渠道可能引起肌纖維結(jié)構(gòu)完整性、能量供應(yīng)、神經(jīng)體液調(diào)節(jié)等的改變，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)肌肉收縮和舒張功能障礙。所以，運(yùn)動(dòng)能力下降即疲勞發(fā)生是其必然結(jié)果。

運(yùn)動(dòng)性疲勞應(yīng)該如何診斷？

　　運(yùn)動(dòng)性疲勞發(fā)生的部位及變化：

　　運(yùn)動(dòng)性疲勞在人體中可分為軀體性疲勞和心理性疲勞，這兩種不同性質(zhì)的疲勞具有不同表現(xiàn)形式。軀體性疲勞主要表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)能力下降;心理性疲勞主要表現(xiàn)為行為的改變。人體的各個(gè)部位，從中樞大腦皮層細(xì)胞到骨骼肌基本收縮單位都能產(chǎn)生疲勞。根據(jù)研究結(jié)果，將軀體性疲勞分為中樞疲勞和外周疲勞。中樞疲勞是指缺乏動(dòng)機(jī)、中樞神經(jīng)系統(tǒng)的傳遞或募集發(fā)生改變。外周疲勞包括接點(diǎn)傳遞、肌肉點(diǎn)活動(dòng)和肌肉收縮活動(dòng)能力下降。這里僅闡述軀體性疲勞。

運(yùn)動(dòng)性疲勞容易與哪些癥狀混淆？

　　運(yùn)動(dòng)性疲勞的鑒別診斷：

　　1、情緒性疲勞：是指人長(zhǎng)期從事一些單調(diào)、機(jī)械的工作活動(dòng)，伴隨著肌體生化方面的變化，中樞局部神經(jīng)細(xì)胞由于持續(xù)緊張而出現(xiàn)抑制，致使人對(duì)工作對(duì)生活的熱情和興趣明顯降低，直至產(chǎn)生厭倦情緒。情緒性疲勞的主要表現(xiàn)為行為的改變。人體的各個(gè)部位，從中樞大腦皮層細(xì)胞到骨骼肌基本收縮單位都能產(chǎn)生疲勞。

　　2、緊張性疲勞：長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)下，導(dǎo)致身體處于疲勞的亞健康狀態(tài)，嚴(yán)重的形成緊張性睡眠障礙。

運(yùn)動(dòng)性疲勞應(yīng)該如何預(yù)防？

　　運(yùn)動(dòng)性疲勞是一種生理現(xiàn)象，對(duì)人體來(lái)說(shuō)又是一種保護(hù)性機(jī)制。但是，如果人經(jīng)常處于疲勞狀態(tài)，前一次運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的疲勞還沒(méi)來(lái)得及消除，而新的疲勞又產(chǎn)生了，疲勞就可能積累，久之就會(huì)產(chǎn)生過(guò)度疲勞，影響運(yùn)動(dòng)員的身體健康和運(yùn)動(dòng)能力。如果運(yùn)動(dòng)后能采取一些措施，就能及時(shí)消除疲勞，使體力很快得到恢復(fù)，消耗的能量物質(zhì)得到及時(shí)的補(bǔ)充甚至達(dá)到超量恢復(fù)，就有助于訓(xùn)練水平的不斷提高。