腰肌筋膜炎是比較常見的腰痛疾病，主要表現(xiàn)為腰部疼痛，活動時受限明顯，休息后可稍緩解，多久能康復取決于治療情況。其次可以做一些按摩推拿，理療以及中醫(yī)等手段，口服非甾體類藥物，等疼痛逐步緩解后，適當的加強腰背肌功能鍛煉。如果治療得當，3到4周可以緩解，但是也不排除有些處理不當，或者本身病變嚴重，那么需要更長的時間或者需要手術治療。首先需要多休息，減少負荷活動，給腰部肌肉筋膜一個充分的修復時間。

什么是筋膜炎

肌筋膜炎是臨床上一個常見的疾病，俗稱肌肉勞損，是由于肌肉受涼、勞累以及缺乏鍛煉或者寒冷所導致的肌肉收縮缺血、缺氧的疾病。治療也大同小異，通過物理治療，比如針灸、推拿，以及中藥封包、中藥涂擦或者局部按揉、熱敷，增加局部的鍛煉，口服活血化瘀的藥物，都能夠取得一定的效果。肌筋膜炎在臨床上診斷非常廣泛，有頸部肩部筋膜炎、肩部筋膜炎以及腰背部筋膜炎和腰部筋膜炎，甚至是有足部筋膜炎這種診斷，所以筋膜炎的診斷很廣泛，全身都可以有。

足底筋膜炎能自愈嗎

沖擊波是可治療足底筋膜炎的，只要是合理的運用，綜合治療就會有好的療效。足底筋膜炎的治療方法有很多，其中，沖擊波是一種方法，所以，沖擊波治療足底筋膜炎沒有好壞之分，只是可以進行沖擊波治療。同時，沖擊波作為足底筋膜炎的治療，只是起到輔助的作用，所以，沖擊波是可以對足底筋膜炎進行治療的。另外，還要注意休息，減少活動及負重，避免過度勞累、久站、久蹲等增加負荷的運動。