高尿酸血癥已經(jīng)成為繼高血壓、高血脂、高高血糖之后普遍關(guān)注的第四高，對人體的危害，得到研究的證實，高尿酸血癥是心臟病的獨立危險因素，因此一旦發(fā)現(xiàn)血尿酸升高，就要積極地降尿酸。尿酸是體內(nèi)嘌呤代謝的產(chǎn)物，最終經(jīng)腎臟代謝，隨尿液排出體外。對于尿酸偏高的患者，首先推薦低嘌呤飲食，減少嘌呤的攝入，要特別禁忌各種酒類、海鮮、動物內(nèi)臟、濃肉湯等高嘌呤食物，而且高脂肪、高蛋白、高糖飲食都會加重體內(nèi)代謝紊亂，原則上清淡飲食為主，這是降尿酸持久戰(zhàn)的長期基礎(chǔ)。其次，運動、減輕體重、多喝水，可以糾正體內(nèi)的代謝紊亂，避免產(chǎn)生過多的尿酸，要持之以恒的堅持。如果經(jīng)過上述的努力，仍然不能把尿酸控制在正常范圍內(nèi)，尤其是合并高血壓、高血脂、肥胖、糖尿病等危險因素時，就要考慮用藥物來降尿酸。

尿酸偏高可以吃菠菜嗎

因為這些蔬菜含有嘌呤的量相對要低一些，在進食之后，對于高尿酸血癥患者的影響要相對的小一些，高尿酸血癥患者一定要積極的治療。高尿酸血癥的患者出現(xiàn)了關(guān)節(jié)病變，甚至腎臟損傷的時候，并不建議繼續(xù)食用了。對于高尿酸血癥的患者是可以適量的食用菠菜的。但是菠菜相比于其他蔬菜來說，含有嘌呤的量要相對的高一些，所以要控制進食的量。

尿酸偏高有什么影響

這種情況高尿酸沉積在胰腺會加重胰島素的抵抗，沉積在血管壁會加重高血壓的表現(xiàn)，增加血管的硬度，沉積在身體的各個部位包括痛風(fēng)石的緩慢地發(fā)生，包括在諸多的病例中發(fā)現(xiàn)，在冠心病的時候，在做支架的時候，發(fā)現(xiàn)尿酸沉積在冠狀動脈，在外科手術(shù)的時候發(fā)現(xiàn)在脊髓沉積有痛風(fēng)石，而這些潛在的隱性的危害也都是尿酸高惹的禍。尿酸高會導(dǎo)致一系列的危害，沒有出現(xiàn)關(guān)節(jié)的急性發(fā)作的痛風(fēng)表現(xiàn)，沒有發(fā)生關(guān)節(jié)損害的高尿酸，稱之為無癥狀高尿酸血癥。當(dāng)出現(xiàn)了尿酸高的情況，一定要及時的到專業(yè)的醫(yī)院進行就診，醫(yī)生會給予相應(yīng)的治療方案，經(jīng)過嚴格正規(guī)的治療之后，尿酸高會逐漸恢復(fù)正常，從而更大程度的減輕尿酸高導(dǎo)致的危害。在這種無癥狀高尿酸血癥的時候，當(dāng)尿酸高于正常值的時候，是實際上是對包括血管內(nèi)臟系統(tǒng)都有損害的，把這種情況叫作微痛風(fēng)或者隱匿性痛風(fēng)。