一般來說，產后最關鍵的還是要哺乳寶寶，哺乳的刺激會產生一些收縮子宮的激素，會使子宮收縮更好恢復更快。產后護理最關鍵的還是要做到保持外陰清潔干燥，要注意勤換護墊，預防感染的問題。產后的飲食還是要注意多樣化，只是要注意不吃生冷的，不要吃油膩刺激性的。產后恢復也和睡眠等等相關，有特殊情況是要隨時就診的。

產后盆骨修復多少錢

骨盆修復是產婦分娩后應該做的一項重要康復訓練，雖然大多數產婦在一年左右骨盆都能基本恢復，但一旦出現恢復不好，那么就錯過了最佳修復的時機，不但影響體形外觀，還可以身體帶來了疾病。骨盆修復要循序漸進，一般要選擇正規(guī)的康復醫(yī)中心，在康復醫(yī)生的指導下做康復訓練，一般康復訓練每次的費用在200元到300元之間。產婦由于生產后導致骨盆擴張，胯骨變大，因此分娩后，往往需要進行骨盆修復。不過一般需要修復好多次，此最低費用不低于2000元左右，有可能還會更高。

流產后多久不能碰冷水

冷水對身體的刺激比較大，不論是否流產都不要碰冷水，流產期間應注意休息，適當活動，避免重體力勞動，避免做下蹲動作，反復流產對盆底肌的損傷是很大的。要加強營養(yǎng)，不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物，注重營養(yǎng)物質的補充，多吃富含蛋白質的食物，比如瘦肉、乳制品、豆制品、魚蝦等，多吃新鮮的水果、蔬菜，以補充維生素和微量元素，以增強體質，增加身體的抵抗力。身體比較虛弱，抵抗力降低容易受寒，此時不要碰冷水，最好一個月后再碰冷水。流產后陰道有少量流血，內膜處于修復狀態(tài)，由于體內激素水平的突然下降對卵巢功能有不良影響。