男人睡覺打呼嚕的原因，可以考慮有以下幾個方面：1、就是肥胖，有一些患者特別肥胖，由于頸部肌肉在睡眠時處于松弛狀態(tài)，很容易打呼嚕。以上這種情況，患者要加強鍛煉，減肥，才能夠改善打呼嚕的癥狀。2、睡眠打呼嚕的情況是由于鼻腔的疾病，急性鼻炎，慢性鼻炎，鼻甲肥大，鼻中隔偏曲，鼻腔內(nèi)腫物等，引起鼻腔內(nèi)狹窄，睡眠以后，呼吸道阻塞就會打呼嚕。以上這種情況，患者要就診于耳鼻喉科檢查鼻腔，給予相應(yīng)的鼻腔疾病治療，可以緩解打呼嚕。3、打呼嚕是由于咽腔狹小，扁桃體腫大，急性咽炎，慢性咽炎，會厭囊腫等，咽喉部的疾病所引起。以上這種情況患者檢查咽喉部給予相應(yīng)咽喉部疾病的診療能夠緩解打呼嚕。

民間治療打呼嚕

打呼嚕一般是在睡眠中，因上呼吸道狹窄，使懸雍垂軟腭發(fā)生振動而發(fā)出的鼾聲，如扁桃體肥大、鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、懸雍垂過長等等。當(dāng)打鼾引起嚴(yán)重的缺氧時，應(yīng)該給予治療，治療時可以采用非手術(shù)治療，調(diào)整睡眠姿勢、減體重、戒煙酒、鼻腔呼吸機的應(yīng)用，如果這些效果不好，可以采用手術(shù)治療。手術(shù)治療如鼻息肉，可行息肉切除；懸雍垂過長可行腭咽懸雍垂成形術(shù)。

避免女生晚上打呼嚕

打呼嚕通常就是睡眠當(dāng)中，因為上呼吸道狹窄是懸雍垂發(fā)生振動而發(fā)出的鼾聲像扁桃體肥大或者是腺樣體肥大，還有過度酗酒都有可能會引起打呼嚕，建議大家一定要注意找出病因?qū)ΠY治療。如果是由于扁桃體肥大，腺樣體肥大所引起來的話，可以進(jìn)行扁桃體腺樣體切除手術(shù)來治療，緩解癥狀，同時，如果是由于長期酗酒引起來的話，一定要戒酒，同時，患者還要適當(dāng)?shù)臏p肥，控制體重，避免身體過于肥胖。在這期間，晚上睡覺的時候也要有一個正確的睡姿，盡量不要仰臥睡，可以側(cè)臥睡，注意放松心情，不要有太大壓力。