假如偶爾失眠，對身體不會(huì)有害，但如果長期嚴(yán)重失眠，則對人體健康產(chǎn)生危害。（1）記憶力減弱：長期失眠，大腦得不到充分休息，就會(huì)使人的注意力不集中，邏輯思維能力下降，記憶力減弱，甚至?xí)惯\(yùn)算和處理事物的能力受到影響，從而使工作、學(xué)習(xí)的效率明顯下降（2）免疫力削弱：長期失眠，睡眠不足，可引起交感神經(jīng)興奮性增加，人體代謝率增高，免疫力被削弱，從而導(dǎo)致各種病的發(fā)生，或使原有的各種疾病癥狀加重。還容易引發(fā)高血壓，神經(jīng)衰弱，心腦血管意外以及心理疾患等3）影響細(xì)胞分裂：經(jīng)常失眠，睡眠不足成睡眠紊亂，會(huì)影響人體內(nèi)細(xì)胞的分裂。人體內(nèi)細(xì)胞的分裂多在睡眠期間中進(jìn)行，嚴(yán)重失眠，不僅會(huì)影響細(xì)胞的分裂，還易產(chǎn)生細(xì)胞導(dǎo)致癌癥的發(fā)生。

失眠會(huì)有什么表現(xiàn)

哺乳期女性出現(xiàn)失眠的情況是比較常見，多是由于照顧嬰兒導(dǎo)致的，也有產(chǎn)婦自身的原因，要盡量調(diào)節(jié)嬰兒的睡眠時(shí)間，白天和前半夜盡量的少睡覺，多互動(dòng)，胎兒后半夜會(huì)睡得好些，大人也會(huì)隨之轉(zhuǎn)好。哺乳期媽媽盡量要與胎兒同步，勞累之后的后半夜就會(huì)睡得好，一些由于哺乳期媽媽產(chǎn)后自身內(nèi)分泌原因，產(chǎn)生的失眠情況也可以經(jīng)過改善作息時(shí)間，逐步恢復(fù)一些，如果不恢復(fù)專科就診，明確病因。

老人失眠怎么辦如何快速睡

老年人容易出現(xiàn)失眠，主要考慮以下幾個(gè)方面的原因，第一個(gè)是隨著年齡增長，神經(jīng)調(diào)節(jié)功能會(huì)減退，容易出現(xiàn)這種神經(jīng)功能失調(diào)，第二個(gè)。老年人容易腎功能減退，容易存在鈣流失加重，導(dǎo)致缺鈣，骨質(zhì)疏松也會(huì)影響睡眠，特別是女性，屬于更年更年期的女性鈣流失明顯的話，容易出現(xiàn)潮汗，失眠多夢的現(xiàn)象。所以在治療上可以口服點(diǎn)生脈飲，改善氣虛濕眠多夢，同時(shí)也給予一些安神鎮(zhèn)靜的藥物像，谷維素或者是天王補(bǔ)心丸等等。