有的人汗蒸后會出現(xiàn)失眠，很可能是由于汗蒸的次數(shù)過多，導(dǎo)致的身體的元?dú)庀倪^大引起，因此汗蒸的頻率不能太高，一周兩到三次就可以了，汗蒸的時間也不能太長。導(dǎo)致汗蒸后睡眠不好的原因有很多的，或者是比如汗蒸的頻率太高導(dǎo)致，或者是因?yàn)楹拐糁笊窠?jīng)衰弱，身體體質(zhì)的因素所引起的，汗蒸之后睡眠不好，考慮是神經(jīng)衰弱引起的。建議如果發(fā)生了這種情況，可以適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育活動，或者是睡前熱水洗腳，按摩足底，睡前可以喝一杯熱牛奶，是可以改善睡眠的。

甲鈷胺能治失眠嗎

甲鈷胺是一種內(nèi)源性的維生素b12，用于治療缺乏維生素b12引起的巨幼紅細(xì)胞性貧血，可用于治療周圍神經(jīng)系統(tǒng)病變。在內(nèi)科方面的應(yīng)用主要有：糖尿病性神經(jīng)障礙、各種神經(jīng)炎、神經(jīng)痛、肝功能異常的神經(jīng)炎、自律性神經(jīng)障礙、失眠、多夢、煩躁、易怒、酒精性神經(jīng)炎。其為一種營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，在臨床上廣泛應(yīng)用，不同的科室用于治療不同的疾病。大部分都是為了修復(fù)神經(jīng)、營養(yǎng)神經(jīng)，對于治療失眠有一定的幫助。

致死性家庭性失眠癥

致死性家族性失眠癥的危害會嚴(yán)重影響正常的工作和生活以及學(xué)習(xí)，它是一種相對罕見的腦變性疾病，會在幾個月內(nèi)發(fā)生并導(dǎo)致死亡致命的家族性失眠，不僅會導(dǎo)致睡眠和記憶障礙，還會導(dǎo)致腦萎縮。平時睡覺前，注意放松心情，不要有太大的心理壓力，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉。多吃新鮮的蔬菜和水果，不要吃辛辣、刺激、興奮性的食物，不要喝濃茶、喝咖啡。如果有嚴(yán)重的失眠癥狀，建議及時到醫(yī)院檢查，也可以用鎮(zhèn)靜和安神的中藥來幫助入睡，及時診斷和治療。