當(dāng)老人出現(xiàn)失眠的情況時(shí)，可以試著讓老人在睡前喝一杯熱牛奶，因?yàn)榕Ｄ逃泻芎玫逆?zhèn)定作用，這樣可以促進(jìn)睡眠，還可以在老人的房間內(nèi)放一些洋蔥和生姜片，洋蔥和生姜片的味道比較獨(dú)特，可以起到很好的安神的效果，這樣晚上老人就可以睡個(gè)好覺(jué)。平時(shí)要多吃堅(jiān)果類(lèi)食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時(shí)間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜等等都需要注意。還可以平時(shí)讓老人多喝一些百合蓮子粥，這些也可以很好的改善失眠的情況。蜂蜜也有助眠的功效，所以可以在睡前喝一杯蜂蜜水。

歸脾丸治好多年失眠

歸脾丸是治療心、脾兩虛的經(jīng)典方劑，含有人參、大棗、黨參、白術(shù)、黃芪、酸棗仁、龍眼肉，能補(bǔ)血、養(yǎng)氣，同時(shí)對(duì)調(diào)理臟腑功能失調(diào)引起的失眠有一定效果。歸脾丸是中成藥，能起到益氣、補(bǔ)血、健脾、養(yǎng)心的作用，所以歸脾丸對(duì)心、脾兩虛所導(dǎo)致的失眠有一定效果。病人口服歸脾丸期間建議少吃油膩的食物，以免影響藥物的吸收。病人可以表現(xiàn)為頭暈、乏力、失眠、多夢(mèng)，還可以伴有心慌、心悸、面色萎黃、食欲不振等癥狀。

什么是心腎不交失眠

心腎不交的失眠一般是指心火比較旺盛，可以見(jiàn)有舌尖偏紅、小便偏黃，還伴有腎陰虛，會(huì)伴有腰酸，活動(dòng)以后明顯，就是兩個(gè)病變的，一般是指心腎不交的失眠。心腎不交的失眠中醫(yī)里邊有兩個(gè)中成藥可以選擇，一個(gè)是交泰丸，一個(gè)是天王補(bǔ)心丹，這兩個(gè)藥可以配合使用。除此之外，我們平時(shí)可以注意多休息，壓力不要太大，來(lái)緩解心火，這樣的方式來(lái)治療。