清宮一般是一個(gè)月內(nèi)一定要注意休息，不能勞累，飲食上一般是以營(yíng)養(yǎng)豐富，營(yíng)養(yǎng)均衡，不能感受寒涼為主，清宮術(shù)后一個(gè)月內(nèi)禁止同房，一個(gè)月內(nèi)禁止洗盆浴，所以女性建議最好還是不要碰冷水，無(wú)論清宮術(shù)后多久。建議女性最好是不要接觸冷水會(huì)比較好，一般如果水比較涼，可以燒些熱水來(lái)調(diào)和使用，如果經(jīng)常使用冷水出現(xiàn)宮寒，對(duì)身體是有影響的。一般清宮以后一個(gè)月后建議碰冷水，一般即便是清宮后也不建議碰冷水，如果長(zhǎng)時(shí)間感受寒涼，容易引發(fā)宮寒，出現(xiàn)宮寒性痛經(jīng)或?qū)m寒性不孕。

清宮后吃什么保養(yǎng)子宮

一般情況下，女性在人流之后要多吃富含蛋白質(zhì)的食物，比如雞肉、魚(yú)肉、豆類等，這些食物富含蛋白質(zhì)、低脂肪。除此之外，女性患者還應(yīng)該注意做好身體的保暖工作，天氣變化時(shí)適當(dāng)增添衣物，尤其注意子宮的保暖，防止寒氣入侵，并且，在醫(yī)生的指導(dǎo)下定期復(fù)查。對(duì)于有貧血的女性，可以多吃富含鐵劑的食物，比如豬肝。同時(shí)，要多吃新鮮蔬菜，適量吃水果，補(bǔ)充維生素C，增加機(jī)體抵抗力，促進(jìn)機(jī)體的恢復(fù)。

清宮后防止宮腔粘連

宮腔粘連的確切發(fā)病機(jī)制目前尚不清楚，病因可能與子宮內(nèi)膜創(chuàng)傷、感染、低雌激素水平、遺傳和先天畸形有關(guān)，以下措施可能有助于降低發(fā)病的風(fēng)險(xiǎn)，1、性行為時(shí)做好安全措施，避免意外懷孕，減少刮宮；2、注意性衛(wèi)生，經(jīng)期避免性生活，減少生殖系統(tǒng)感染；3、清宮術(shù)后，口服消炎藥預(yù)防感染，術(shù)后患者一定多休息，不勞累，不能同房過(guò)早，要注意保暖；4、如果沒(méi)有生育要求，清宮術(shù)后也可以在宮腔內(nèi)放置節(jié)育環(huán)，防止宮腔粘連。