在生活中可能經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腿抽筋的現(xiàn)象，可能與下面幾種原因有關(guān)：第一，體內(nèi)缺少為微量元素，例如缺鈣，缺鉀，缺鋅等等。因此可以多補(bǔ)充鈣質(zhì)，鉀質(zhì)，鋅元素，從而來改善腿部抽筋癥狀；還可以多曬曬太陽(yáng)，多喝牛奶。第二，可能是因?yàn)橛昧^猛或者是劇烈的運(yùn)動(dòng)，例如登山或者是跑步，從而引發(fā)腿部肌肉疲勞，出現(xiàn)腿部抽筋現(xiàn)象。可以通過給腿部按摩、拉伸，來放松腿部的肌肉，改善腿部抽筋現(xiàn)象。第三，可能是由于腿部受涼，例如經(jīng)常洗冷水澡，或者是參與冬泳、冷水泡腳，都可致導(dǎo)致腿部抽筋；最后有可能是因?yàn)榛加邪d癇或者是腦部疾病所引發(fā)的腿部抽筋現(xiàn)象。建議患者可以去醫(yī)院做頭部的CD或者是腦電圖檢查，從而來明確診斷。

預(yù)防腿抽筋

腿抽筋兒常見的原因包括著涼受寒，特別是夜間，沒有蓋好被子，而受到冷風(fēng)的刺激，除此以外就是鈣的缺乏，再有就是白天高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，夜間也會(huì)出現(xiàn)的腿部的抽筋，那么常見的這三種原因，可以針對(duì)其給予相應(yīng)的預(yù)防，首先就是避免過度的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，此外夜間睡眠時(shí)要注意保證室內(nèi)的保暖，避免了著涼，除此以外建議平時(shí)多食用含鈣豐富的食物，做好了營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，也可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)助鈣劑，避免腿抽筋的情況，如果經(jīng)過以上三種預(yù)防的仍然有出現(xiàn)抽筋的情況，則需要進(jìn)一步到醫(yī)院檢查，明確抽筋的具體原因。

腿抽筋掛什么科室的號(hào)

還有一些是下肢血管出了問題，尤其是有糖尿病或者高脂血癥的人出現(xiàn)腿抽筋的情況，考慮會(huì)不會(huì)有動(dòng)脈的粥樣硬化，這種情況建議內(nèi)分泌科進(jìn)行就診。腿抽筋不僅僅是缺鈣，比如腰椎間盤突出癥或者腰椎管狹窄癥的人，也會(huì)出現(xiàn)腿抽筋的情況，或者僅僅只有腿抽筋癥狀，這種情況通常需要到骨科就診或者中醫(yī)院的針灸推拿科。腿抽筋考慮因?yàn)槿扁}引起的，很多人通常會(huì)自己口服補(bǔ)鈣的藥品或者保健品，有相當(dāng)一部分人通過口服鈣劑后癥狀是可以緩解的。腿抽筋的原因很多，自己通過口服補(bǔ)鈣的藥品如不能緩解，還是及時(shí)到醫(yī)院就診。