平時可以攝入多方面的營養(yǎng)，多吃含蛋白質(zhì)高的食物，多吃核桃、杏仁等干果，多吃豆制食品和含維生素E的食物，多吃大棗、銀耳等補氣血的食物。女性在排卵期可以多吃含鋅的食物，因為鋅能促進(jìn)性腺激素分泌、發(fā)育和正常功能的作用；多吃含有維生素C的食物，含維生素C的食物不但能清除體內(nèi)的毒素，有助于皮膚美容，還有抗氧化作用?？傊嬍扯鄻踊癄I養(yǎng)才更豐富，生活要有規(guī)律，保持心情愉快。

排卵期吃避孕藥還會懷孕嗎

排卵期吃避孕藥還是有一定幾率懷孕的，吃避孕藥能夠有效的降低懷孕的概率，因為緊急避孕藥物不是百分之百，所以在吃藥的過程中，還是有一部分的女性會存在意外懷孕的可能。尤其是緊急避孕藥，如果在吃了緊急避孕藥之后沒有出現(xiàn)撤退性的出血，而且月經(jīng)也一直沒有來的就要考慮懷孕的可能性大，需要及時的去醫(yī)院做檢查。相對來說，那種每個月固定吃的短期的避孕藥，避孕的效果會更加準(zhǔn)確一些。在停避孕藥之后，一般建議還是等1-2個月再去備孕比較好，同時還是要定期的查一下肝腎功能。

處女排卵期有什么癥狀

是有的小部分的人在排卵期的時候，會出現(xiàn)輕微的下腹部墜疼，也有的人會出現(xiàn)少量的陰道流血，表現(xiàn)為白帶當(dāng)中帶有血絲或者是少量的點滴樣的出血，一般持續(xù)兩到3天以后就會干凈的。但是在排卵期的時候會出現(xiàn)白帶量增多、是透明狀，會有拉絲的，這種白帶量的增多對身體沒有影響，也沒有不舒服的感覺，所以不會有什么癥狀。女人在排卵期的時候，大部分是沒有任何癥狀的。如果有檢查排卵期的話，最好是做b超或者是測量基礎(chǔ)體溫。