對(duì)于早期的踝關(guān)節(jié)扭傷，一般在頭一個(gè)星期之內(nèi)會(huì)存在明確的腫脹、疼痛，甚至腫脹是很嚴(yán)重的，這個(gè)時(shí)候一定要嚴(yán)格制動(dòng)，不能夠下地行走，也不能長(zhǎng)時(shí)間站立，腳放在低位非常容易引起腫脹，所以頭一星期之內(nèi)主要是以消腫為主，腳踝這個(gè)時(shí)間是以抬高為主，是不能夠下地的。一周以后，有的病人可能特別嚴(yán)重，可能在兩周以后腫脹會(huì)慢慢地減輕，但是這個(gè)時(shí)候不代表腳已經(jīng)完全好了，這個(gè)時(shí)候如果覺得疼痛已經(jīng)減輕了，那可以適當(dāng)下地活動(dòng)，但是一定在有支具或者踝關(guān)節(jié)保護(hù)裝置的情況下進(jìn)行一些活動(dòng)。通常在三周以后，可以進(jìn)行關(guān)節(jié)的一些功能恢復(fù)訓(xùn)練，包括一些力量訓(xùn)練、活動(dòng)范圍的訓(xùn)練，然后逐漸過渡到正常的腳踝扭傷以前的狀態(tài)。

腳扭傷和骨折的區(qū)別

如果碰到骨折部位，疼痛會(huì)加重，需使用石膏或高分子夾板固定，個(gè)別的還需要外科手術(shù)治療，這取決于骨折的嚴(yán)重程度，或是否穿透了皮膚。扭傷是韌帶等軟組織受傷，扭傷經(jīng)常會(huì)發(fā)生在手腕、腳踝、膝蓋或足弓處，表現(xiàn)為疼痛及腫脹，在受傷24-48小時(shí)后就可以慢慢消退。大多數(shù)醫(yī)師會(huì)建議在家接受治療，其內(nèi)容包括保護(hù)、休息、冰塊冷敷、彈性繃帶包扎和抬高角度。如果出現(xiàn)爆裂聲音或接合處根本不能活動(dòng)，韌帶很可能完全撕裂，必須馬上到醫(yī)院就醫(yī)接受正規(guī)治療。

手腕扭傷貼什么膏藥

4小時(shí)后腫脹情況減弱后，可以適當(dāng)?shù)挠脦в谢钛雇吹乃幐?。手腕扭傷在剛受傷的情況下并不主張患者直接往患處貼藥膏。貼藥膏時(shí)最好在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，避免因過敏反應(yīng)增加新的病癥。早期的損傷容易出現(xiàn)腫脹，這種情況下建議適當(dāng)?shù)谋缶涂梢粤恕?/p>