視頻摘要：肩關節(jié)有一個特點，是身體非常大的關節(jié)，活動度比較大，但是關節(jié)囊松弛，容易發(fā)生脫位，很多人就會出現(xiàn)反復的關節(jié)脫位。如何自己判定關節(jié)是否脫位？第一，可以看外觀。一般雙肩關節(jié)是對稱的，如果患側(cè)疼痛的這一側(cè)關節(jié)出現(xiàn)了方肩，一般是比較圓鈍的，如果出現(xiàn)方肩，就可能有問題。第二個，可以摸。正常關節(jié)有關節(jié)窩還有關節(jié)頭，頭是在窩里的。當摸到窩關節(jié)窩里是空虛的，也有可能脫位。 第三個，會出現(xiàn)彈性固定。當關節(jié)脫位以后就失去了運動功能，這時候，關節(jié)可能會限制到某一個特定位置不能活動，叫彈性固定。這是關節(jié)脫位很重要的三個體征。第一方肩畸形，第二關節(jié)盂空，第三彈性固定。當然，還可以做一個很常見的體征，叫杜加氏征，用患側(cè)的手搭到對側(cè)肩膀，如果肘關節(jié)能貼到胸壁，就認為關節(jié)是正常的。如果做不到這個動作或者手能搭肩而肘貼不住胸或手搭不了肩，就認為是脫位的表現(xiàn)。

脫臼復位后疼痛正常嗎

一般患者骨折脫位復位后，疼痛能得到明顯緩解，若患者在復位兩到三天后還是有明顯得疼痛，建議患者及時到醫(yī)院檢查，必要時可以做B超檢查或者核磁共振。骨科脫位復位后，疼痛一般能得到明顯緩解，若疼痛很明顯，醫(yī)生需要考慮患者是否有組織或神經(jīng)損傷。

肩膀脫臼怎么恢復鍛煉方法

肩膀脫臼，尤其是急性的肩關節(jié)前脫位和后脫位，復位的早期，關節(jié)囊處在撕裂狀態(tài)，治療以制動為主。盡量將肩關節(jié)放置在外展架上，使肩關節(jié)保持在功能位，以利于后期各方向的關節(jié)功能鍛煉。若為肩關節(jié)半脫位，其主要見于老年人，三角肌力量不足，建議做聳肩練習，可以收到良好的療效；此時的功能鍛煉以肌肉的等長收縮為主，即肌肉收縮但是不產(chǎn)生關節(jié)活動。