盡量注意不要長期喝酒,尤其是有骨質疏松的患者以及需要吃鈣片的人,喝完酒之后如果不小心摔倒,還容易出現(xiàn)骨折等情況,所以應該引起高度重視。如果平時有吃鈣片的習慣,最好不要喝酒,因為喝酒之后有可能會造成藥物吸收功能的下降,造成藥物失效。酒精確實一定程度上可以起到活血化瘀的作用,對于淤血體質的人有一定好處。平時注意飲食上應該多吃補鈣的食物,比如瘦肉、雞蛋或者是豆制品,吃鈣片的人盡量不要喝酒,也不要喝咖啡等的食物。
孕晚期多少周停止補鈣
建議在懷孕8個月以后,停止服用鈣劑,但是胎兒生長發(fā)育比較快,還需要鈣劑的補充,所以可以通過食療補鈣,建議孕婦要多吃海鮮類的食物,比如蝦皮、海帶、牡蠣等飲食,也可以每天喝500毫升的牛奶,多吃豆制品,都可以起到補鈣的作用。孕晚期一般在懷孕34周以后,就可以停止補充鈣劑,但是需要注意食療補鈣。如果孕婦有明顯的缺鈣癥狀,孕期也不需要停止補鈣,可以整個懷孕期間一直補充鈣劑。在孕晚期的時候,如果過多的服用鈣劑,可能會導致胎兒的頭顱骨硬化,影響到正常的分娩。
怎樣補鈣最科學有效
建議大家食補比較好,你自己評估我今天食物沒有豐富含鈣的食品,我可能要適當?shù)脑黾右恍┓翘幏降腛TC的藥片的鈣片、維生素D,才能保證我們骨骼的健康,建議大家食補,如果沒有食補的情況下可以吃點這種鈣片,也都是可以的。我剛前面講過牛奶含鈣量最高,如果消化道能耐受,少量多餐的飯后都可以補充,對胃腸道刺激會小一點,蝦皮、紫菜,還有深海的魚、豆類、雞蛋這些都含鈣量很高,大家要每天餐桌上都要有。最簡單的、有效的我們還是建議大家用食物補充鈣是最科學的,比藥補要好,老百姓講的要食補,吃含鈣量高的食品。